中超俱乐部青训3年级梯队训练教案——中路渗透及比赛能力

中超俱乐部青训3年级梯队训练教案——中路渗透及比赛能力

教练员： 训练主题：中路渗透及比赛能力 器材：球与标志盘若干 训练时间：16:10-17:10 出席人数：14人 传球路线 跑动路线 球队： 日期： 图示： 教练员 中立者 防守者 进攻者 组织方法 标识物 运球路线 指导要点 准备活动（10分钟）图示 场地：20米×20米. 人员：14人（7人×2组）. 方法：途中以多种移动姿势或方式进行接力（跑动，单脚跳，双脚跳，蛙跳或者在折返点做规定动作）.带球跑或不带球跑，或将标志桶倒置后上方放置足球. 1.动作到位. 练习一（15分钟）图示 组织方法 指导要点 场地：两个半场. 人员：14人（6人×2组+2GK） 方法：5名队员在中圈内传球，1名防守者在罚球区内，哨音响后，攻方1名队员跑向球门，并接球向前推进并力求射门，同时防守队员跑出罚球区防守. 1.脚内侧接控球、传球. 2.信号发出后推进反应迅速. 3.控制传球的力度和准确度。 练习二（30分钟）图示 组织方法 指导要点 1.制造宽度； 场地：一块完整的8人制场地 2.快速推进； 人员：14人（7人×2组+2GK）. 3.位置感； 方法：8人制完整场地内的4.传球角度； 7V7+2GK。足球比赛规则。 5.及时转移. 放松（5分钟）图示 组织方法 场地：球场中圈. 人员：14人. 方法：教练员位于中点附近示范，队员位于中圈线上，跟随教练员做相同放松动作。 指导要点 1.完全拉伸. 训练小结 经过几天的假期休息，队员们对于比赛的渴望很明显，因此就按照假期前的周五教案进行，和3A1进行了班内切磋。训练赛尽管输掉了，但是队员们很好的贯彻了教练员的指导，几乎都用左脚在射门，所以总是无法进球——这样的比赛就是用来练习的，很正常！