体育与健康课教案 年级
学校 牛心顶学校 七年级 姓名 潘国军
七年级全年教学工作计划
第一学期 教材内容 全年时数 时数 课次 跑 跳跃 投掷 队列队形 基本体操 技巧支撑跳跃 低单杠 篮球 4 5 4 2 2 2 4 4 4 时数 2 3 2 课次 4 6 4 第二学期 备注 必 学 教 材 分 配 4 6 7 22 4 2 3 11 8 4 6 22 4 4 11 8 8 22 排球 体育保健知识 足球 乒乓球 羽毛球 材分配 武术 跳绳踢毽 各类素质游戏 总计 12 8 10 6 4 4 4 8 108 6 4 5 3 2 2 2 4 54 12 4 10 6 4 4 4 8 104 6 4 5 3 2 2 2 4 54 12 4 10 6 4 4 4 8 104 选学教 1.必学教材内容占70%，选学教材内容占30%； 说 明 2.队列队形在课的开始部分合理安排； 3.本计划是按每周3节体育课设计安排的； 4.理论课课时附后页。 七年级第二学期教学进度表
教学内容 备周课次 次 1 1、你的健康——人体与运动 2、课堂常规、要求 注 1、投掷：多种多样的投掷练习 2、足球：脚内侧踢接 一 2 球 3 1、投掷：双手头上向前抛掷实心球 2、 足球：正脚背踢球 1、武术：第一、二路弹腿 2、任选教材：乒乓球——熟悉球 4 性 1、武术：第一套组合拳 2、任选教材：身体素质—引体向上、 二 5 仰卧起坐 1、投掷：双手头上向后抛掷实心球 2、足球：正脚背踢 6 球 1、投掷：原地推实心球2、足球：脚内侧踢球、接球，正脚 7 背踢球 1、足球：正脚背运球； 2、任选教材：身体素质—收腹跳、 8 往返跑 1、跳跃：多种形式的跳跃；2、 任选教材：身体素质——立 定跳远、举重物 三 9 10 1、跳跃：多种形式的跳跃 2、韵律体操与舞蹈：弹性组合 四 11 1、跳跃：多种形式的跳跃 2、啦啦操：弹性组合 12 1、韵律体操与舞蹈：姿态组合 2、 足球：运球、比赛 13 1、韵律体操与舞蹈：姿态组合 2、 足球：运球、比赛 五 14 1、脚弓、脚背正面、外脚背传球 2、足球：运球、比赛 15 1、外脚背传球 2、足球：运球、比赛 16 1、普通走 特殊形式走 2、基本体操：队列队形 1、走：竞走的尝试性练习 2、基本体操：原地队列 行进间 六 17 队列 18 1、挺身跳； 2、篮球：熟悉球性 站立姿势和移动 19 1、技巧：“兔跳” 身体波浪； 2、排球：自抛自垫 1、技巧：前后滚翻； 2、排球：熟悉球性 垫 七 20 球 21 1、技巧：前滚翻 2、篮球：原地运球 八 22 1、耐久跑； 2、武术：基本动作 23 1、耐久跑：自然地形的跑 2、武术：组合练习 24 1、耐久跑 2、武术 25 1、脚背正面、外脚背传球 2、武术 26 1、脚弓、脚背正面、外脚背传球 2、武术 九 1、600-800米的跑走交替2游戏与韵律舞蹈《友谊花开万里 27 香》 28 1、投掷 2、篮球 十 29 1、篮球 [原地双手胸前传、接球] 2、 游戏[拦截“飞毛腿”] 30 1、蹲撑，前滚翻成蹲立 2、 兔子舞 31 1、技巧：前滚翻 2、游戏： 障碍接力 十32 1、跑走交替1000-1500米 2、游戏：“找朋友” 一 33 1、支撑跳跃（横箱） 2、素质练习 34 1、山羊：分腿腾越 2、游戏：运球接力 35 1、分腿腾越(山羊) 2、游戏：接力跑 十二
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