论文： 让学生健康快乐的成长

让学生健康快乐的成长 ---浅谈中学生的挫折教育

潞水学校 袁旭兰

摘 要：挫折在人生的道路上是普遍存在的，中学生由于心里发展尚不成熟，面对挫折，往往不能采取正确的态度和行为。因此要加强中学生的挫折教育，端正他们对挫折的认识，增强其挫折容忍力。 关键词：学生健康 成长 中学生 挫折教育

现在一部分中学生由于从小养尊处优，吃的苦少，受的挫折不多，因而心理素质较差，抵抗挫折的能力较差。当他们在学习或生活中一遇到困难、挫折时，不知道如何应对，不会采取积极、有效的措施去解决，而往往采取回避、逃脱的方式，有的甚至轻生酿成悲剧。因此，目前在我国中学生中加强挫折教育显得尤为重要，且刻不容缓。

中学生挫折心理产生的原因是多方面的，主要是来自学校、社会和他们自身等方面。

（一）学校教育的偏颇

首先是片面追求升学率。有些学校不顾学生的学习兴趣、爱好、心理承受能力而以学习成绩作为唯一评价标准，对学生的评价很大程度上是单纯用学习成绩来代替对学生的整体评价。因此形成了“重应试教育、轻素质教育”、“重考试成绩、轻实际能力”的情况，使许多学生感到出路狭窄，前途渺茫，进而怀疑自己的智力、能力，导致自卑、失望。其次是在培养“尖子生”的同时，也带来一些负面效应，如差等生在心理上的不平等感等。第三是教育方式的不当，如教师言行不慎、只重知识灌输、忽视兴趣能力培养等。

（二）社会现实与学生期望的分裂

一是由于年龄小、社会阅历浅，使他们对问题的认识往往带有较强的主观性和随意性，一旦当客观现实与主观动机产生落差时，不能正确对待，常常会怨天尤人。二是市场经济条件下，竞争已渗透到社会生活的各个方面，中学校园也不可避免地受到竞争的影响，使在校学生的紧迫感越来越强烈，他们迫切需要在校园的大舞台上占据一席之地，找到自己的价值存在。但如果在竞争中失败则会使他们产生很强的挫折感。

（三）学生身心发展的失调

中学生由于年龄、认识等方面的限制，使得他们受挫折后的消极情绪反应比成人更强烈，一些在成人看来不是事情的事情，像受到教师、家长的责备，被同学讥讽了几句，遭异性拒绝等都会让他们承受不了。在挫折面前他们往往痛苦不

堪，不知所措，甚至走向极端，这给学生的心理健康带来严重后果。另外，青春期的动荡性，如对于理想的不确定，对于事物的绝对肯定或否定，坚定与执拗并行，勇敢与蛮干同在，热情与冲动相随，自信与自负为伴，等等，再加上初涉人世，对挫折没有足够的精神准备，常使头脑尚简单的他们带着高昂的热情走向复杂的生活，而在现实中碰到不顺时又手足无措，灰心丧气，最终败下阵来。

鉴于以上主要引起的原因和分析，因此，作为中学教育工作者，我们在进行挫折教育时，可从以下几方面入手：

（一）提高学生的挫折认知能力

心理学的研究证明，“人对挫折的容忍力受到个人对挫折的主观判断的影响”。因此，建立合理的认识，就有可能消除情绪困扰，提高对挫折的心理承受能力。在现实中，有些挫折情境及其障碍并非实际遭遇到，而是由于个体的错误认知所形成的，如 : 杞人忧天 . 正是由于全体对情境的错误认知而形成的挫折反应。因此对学生进行挫折教育，首先要引导学生正确认识和对待所遇到的种种挫折，为了提高学生的挫折认知能力，在语文教学中可以“文以载道”，即通过语文课堂内外一篇篇思想深刻的文章向学生揭示人生的真谛和成功的奥秘，告诉他们如何正确认识困难和挫折。其次还可利用现实生活中遇到的各种挫折事件进行引导教育。如抗洪救灾的事实，还结合比赛中的意外失利、考试中落后、老师同学的误会、同学之间的冲突等身边事件，使学生明白社会是个充满竞争的社会，难免会有不顺心的地方，难免会遭遇挫折受到委屈，但不应因此怨天尤人，而应冷静分析原因，从挫折中总结经验教训，积极想办法克服困难，战胜挫折，争取最后的胜利。

（二）加强思想教育，增强学生的挫折容忍力

要增强学生的挫折耐受力，最根本的方法是教育学生正确的认识、对待挫折。对学生进行挫折教育，使学生懂得在人生历程中，任何人都难免不遇到挫折和失败，应做好心理准备，学会“吃一堑，长一智”，在失败后再接再厉，提高受挫耐力；对学生进行心理健康教育，正确认识和把握自身的心理发展的规律和特点，增强心理承受力；对学生进行人生观教育，树立远大崇高的理想，认识到人的真正价值，培养学生勇敢坚毅的性格和开拓进取的品质。 一个人有了远大理想，就能增强其行动的自觉性、坚韧性和自制力，培养顽强的意志，面对困难和挫折就能够百折不挠地朝着自己的目标去奋斗。越王勾践因为胸怀大志，才能够处变不惊，卧薪尝胆。范仲淹有“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的怀抱，因而能“不以物喜，不以己悲”，乐观旷达。马克思有为人类解放事业而奋斗的远大理想，所以能够忍受经济上的极度困难和政治上的迫害。 歌德笔下的浮士德追求理想社会，所以，他能战胜一次又一次的挫折。这表明一个人有了崇高的理想

和坚定的信念作支撑，个人的荣辱得失、恩怨矛盾不再成为心理的重负，从而可以提高挫折的承受能力，消除挫折所产生的消极情绪，

古今中外这些理想高远、、百折不挠、勇于拼搏的典型人物激励着我们的学生树立远大理想，满怀信心地克服困难，战胜挫折，积极进取，奋发有为。

（三）培养和提高学生的心理适应能力

为了提高学生对付挫折的心理适应能力, 塑造人生强者的坚强性格, 首先要引导学生正确认识自己，树立自信, 勇敢地接受自己。通过开展多方位的班级活动，让每个学生知道，每个人都是班级中不可缺少的一员，每个同学都有各自的优点和缺点，任何人在班集体里面都不应有任何的优越感。其次培养学生学会做自己的主人。如通过让学生参与班级管理，自己讨论制定班规班纪，制定管理制度，拟定操行评语，客观地进行自我评价等，激发学生的主人翁意识，培养学生的自理和自我控制能力，使学生学会用理智把握自己、驾驭自己，做生活的主人。第三，让学生正确分析挫折产生的根源，学会消除受挫后的不良情绪，保持积极向上的情绪。 受挫者遭受压抑的情感如果长期郁积在心中，就会影响其身心健康，应该通过多种方式倾吐出来。如果通过反复多次的教育和疏导，仍然不能使学生从受挫的痛苦中解放出来，不妨鼓励他们学一学作家们的样子通过写日记、书信和文章等方式发泄精神上的不满，倾吐心中的痛苦，从而减轻挫折给他们幼小的心灵带来的压力。

(四)在实际磨炼中提高学生抵御挫折的能力

个人对挫折的承受和适应能力，也向其他品质一样，是可以经过学习或锻炼而获得。因此，要有意识的创设一些困难的“情景”、“境地”，让学生身临其中，在实践活动中磨练学生意志，增强克服困难、适应环境和战胜挫折的能力。

只要有顽强的意志和坚韧不拔的毅力，就能锻炼和提高他们抵御挫折的能力，促使每个学生在挫折磨炼中成人、成才。要想培养学生抵御挫折的能力, 首先要培养学生坚强的意志,它是抵御挫折能力的基础。其次,培养学生良好的意志品质. 良好的意志品质表现在百折不挠的毅力，坚韧不拔的品质和顽强不懈的恒心等方面。没有良好的意志品质，就没有抗挫折能力。良好的意志品质是克敌制胜、战胜挫折的武器，不要因为挫折难以克服就丧失信心，就自暴自弃，不管做什么都要有兢兢业业、一丝不苟的态度和不达目的誓不罢休的精神。再者, 还要有意识地创造挫折情境，在实际磨炼中，让学生领略生活的艰辛，体验劳动的艰苦，感受精神的压抑，培养学生吃苦耐劳和坚韧不拔的精神。在实际磨炼中，应注意结合实际磨炼传授抵御挫折的知识技能，增强实际磨炼的科学性、系统性，使学生在磨炼既学到了抵御挫折的经验方法，又提高抵御挫折的能力。此外还可引导学生在日常学习生活中自找磨难，自我磨炼，锻炼和提高挫折耐力。

青春期的中学生相对成熟性和幼稚性之间的矛盾是这个时期的显著特征，在此阶段遇到挫折是不可避免的，这就要求教育者加强对于青春期挫折教育的认知并掌握相关的教育方法，培养受教育者的挫折认知能力和耐受能力，使其形成积极的世界观和正确解决挫折的方法，促进每个学生健康快乐的成长。

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