色林错，藏语意为“威光映复的魔鬼湖”，位于冈底斯山北麓班戈县与申扎县境内。东西长72公里，南北宽约22.8公里，最宽处达40公里。湖面面积2391平方公里，最深处超过33米，是西藏第二大咸水湖。
传说色林是以前居住在拉萨西面堆龙德庆的大魔鬼，他每天要贪婪的吞噬千万生灵，包括人和所有的禽兽，对他的淫威，谁都束手无策。在一个雷雨过后的良辰，一路降妖锄魔的莲花生大师终于找到了色林，于是在莲花生大师的紧追下，色林逃到岗尼羌塘南面的一面浩瀚浑浊的大湖里，大师命令色林永远不得离开此湖，在湖中虔诚忏悔，不许残害水族，并把这个大湖名为“色林堆错”，意为“色林魔鬼湖”。
D18 雄梅镇三村--班戈县 里程：109km，总里程：1250km
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雄梅镇三村到班戈都是铺装路面，48km处是S201S203交汇点申扎路口，有茶馆可以充电可以住宿，在路碑22的地方攀到垭口，然后开始大的上下坡折腾。最后到了8公里路碑，又到了第二个垭口。最后下午6点看见班戈县城，真的比尼玛县城大多了！找到粮食局招待所住下，然后把后面用不上的露营物品送到邮局全部寄走。后面得轻装上阵，多享受骑车的乐趣。
D19 班戈县--青龙乡 里程：94km，总里程：1344km
出了班戈县就都是柏油路了，23km岔口，54km下坡，61km青龙乡8村餐馆，81.5km有茶馆村庄，87.5km下坡加平路到青龙，青龙乡有吃有住。班戈到青龙，在巴木错前要翻一个小垭口，过了巴木错再翻一个垭口，不高，几个发卡弯，两三百米海拨。
如果说纳木错是期待之中的美丽，那么巴木错则是意料之外的惊艳。和纳木错的湛蓝完全不一样，巴木错的湖水是碧绿碧绿的，绿得连天上的云朵都染上了一抹绿色。湖边的草原上散布着星星点点的羊群，还有三五个牧民的身影。唯一的缺憾就是湖边只有低矮的小山而没有念青唐古拉那样的大雪山，巴木错，海拔4555米，纳木错的姐妹湖。。
D20 青龙乡--纳木措乡 里程：75km，总里程：1419km
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四十多公里缓上，到错龙错最东端的北拉傎尼玛乡，一个两百米左右的七八个发卡弯上到垭口中，你就能看到纳木错了，下坡一路沿着纳木错湖骑至纳木错乡，一路上乡村众多，随时可以借宿。
纳木措就这样静静地躺在那里，熟悉又陌生，远处的念青唐古拉山脉在一场大雪后象一队身披铠甲的武士一样守候着纳木措....
纳木措是西藏第一大咸水湖也是我国第二大咸水湖，世界海拔最高的大湖,湖面面积1940平方公里，海拔4718米，比拉萨(海拔3650米)高了1000多米。每个到过纳木措的人，整个灵魂都仿佛被纯净的湖水所洗涤。站在纳木措湖边，这世界上最高最美的神湖让人震撼，仿佛置身于一个蓝色的世界。淡蓝、浅蓝、灰蓝、宝蓝、深蓝以及深邃如墨一样的蓝黑，这由浅而深的蓝色，蓝得清澈，蓝得丰润，蓝得迷人，似乎包容了世界上一切的蓝色。纳木措的形状像静卧的金刚度母，湖的南面有乌龟梁、孔雀梁等18道梁，湖的北面有黄鸭岛、鹏鸟岛等18个岛，湖的四面建有4座寺庙，即东有扎西多波切寺，南有古尔琼白玛寺，西有多加寺，北有恰妥寺，象征着佛教上所说的愠、怒、权、势。这些寺庙的墙壁上有许多
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自然形成的佛像，据传纳木措是帝释之女，念青唐拉之母，被善男信女视为必去的神圣之地，从古到今香客不断。
D21 纳木措乡--当雄--羊八井 里程：106km，总里程：1525km
扎西半岛路口开始陡坡，8km上升400m。几乎全推。过了扎西半岛路口后，车辆开始多起来，全是蜂涌的游客和越野车。上到那根拉山垭口，海拔5190米，翻过这里，就走出了藏北！再见，羌塘大地，再见，藏北。一路下坡，下坡，很陡，下降900m海拨，然后一段缓下坡，G109汇合处0公里到当雄。。。。羊八井就在不远处了。
D22 羊八井--拉萨市 里程：86km，总里程：1612km
今天是骑行的最后一天了，兴奋中难免有诸多不舍，三个多小时长下坡，从羊八井4300m一路下降到拉萨3700m。
西藏，是一种毒，骑行，是一种瘾；当走出广袤的羌塘大地，这里，注定是你一生中最美最难忘的记忆！
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