【初中心理健康教育教材】第一篇 适应与学习之一 走进新校园
第一部分 学生用书
怀着少年的梦想和对大哥哥大姐姐生活的憧憬，几分激动、几分惶惑，自己不知不觉间走完了令人回味的小学路程，开始进入学习的黄金时代——中学阶段。这意味着一个全新的开始——新的校园、新的老师、新的同学、新的课本。虽然，我早已通过各种渠道进行了打探，对新的学校和环境进行了了解；但无论如何，周围的一切还是那么新鲜、陌生。面对我走向成熟、走向成功、走向未来的新起点，我要打开心窗，好好感受新校园。
观察与思考：
1．新校园，我的第一印象是：
喜出望外 不过如此 大失所望 其他感受 2．新校园与我心中描绘的校园有差距吗?怎么办?
3．以下学校各部门的位置以及它们的职能，我了解了多少?我应该怎样尽快熟悉环境?
（1）校长室 （2）教师办公室 （3）医务室 （4）心理辅导室 （5）本班教室 （6）运动场 （7）图书馆 （8）教务处 （9）实验室 （10）其他 写一写
《中学生守则》知多少?
1．在《中学生守则》里，我该做什么? 2．在《中学生守则》里，我不该做什么? 大家谈 分组讨论
面对新的校园环境，我们应该做好哪几方面的准备?
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心理的准备： 生活的准备： 学习的准备：
第二部分 教师用书
一、教学目标
（一）本次活动旨在使新生尽快适应新的环境，融入新集体。
（二）使新生了解学校各部门的职能，以便有需要时能尽快获得帮助。 （三）使新生了解和掌握《中学生守则》。
（四）帮助新生了解中学学习生活与小学学习生活的不同特点。 二、教学要点
（一）活动重点：使新生尽快适应新的环境。
（二）活动难点：如何帮助学生尽快融入新环境，主动去接触新同学，同时让学生明白：不断去适应陌生环境是漫漫人生道路上的一种挑战。 三、教学过程
（一）同桌交流。
1．同桌同学互相谈谈自己对新校园的第一印象：新校园与自己心中的校园差距在哪里?
2．老师请几位同学谈谈他们对新校园的第一印象。 （提示：请那些对新校园有不同印象的学生发表意见。）
3．老师提示：通过同桌交流和同学们的发言。大家都讲出了自己对新校园的第一印象，同时也了解了新校园与自己心中的校园差距在哪里。那么，对于不同的印象和差距，大家谈谈该怎么做?让同学们去和自己邻近的同学进行交流。然后，请几位同学谈谈交流的结果。
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（二）老师展示学校各部门的位置图并讲解它们的职能，以便新生能尽快熟悉环境。
（三）让新生写一写：
1．在《中学生守则》里，我該做什么? 2．在《中学生守则》里，我不该做什么? 3．老师讲解《中学生守则》。
4．根据老师的讲解，对照学生自己写的内容，看看他们是否已完全掌握《中学生守则》的内容。
（四）全班分组，每组5～7人。
1．请同学们讨论面对新的校园环境，大家如何做好心理、生活和学习上的准备。
2．各小组推荐一位同学，把小组讨论的结果跟全班同学分享一下。 3．老师根据各组的汇报结果，进行小结。 （五）本课小结。
通过这一节课的学习。你学到了什么?现在你对学校环境还感到陌生吗?你应该知道怎样尽快适应环境了吧!
四、相关的心理学知识
（一）适应及适应的分类。
1．适应。
适应是个体有效地应付和顺应自然和社会环境，包括个体自己独立生活和维持自己的生活，以及能满足个人和社会所提出的文化要求。
生活适应，就是人在不同的具体的生活情境下所表现的承认环境、接受环境并与之相呼应的身心状态。这种对环境的承认、接受、呼应往往是有意识的，但有时又表现为无意识地承认环境、接受环境、呼应环境。人有意识的适应体现了
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人的独特价值，但也不能因此忽略无意识适应环境的巨大意义，不能忽略模糊意识适应的意义。
社会适应，就是逐步接受现实社会的生活方式、道德规范和行为准则的过程。它对个人生活有重要意义。如果个体长期对社会刺激不能适应，不能在规范允许的范围内作出反应，就会对周围的一切产生格格不入的心理，容易引起某种程度的心理障碍。
2．适应的分类。
对适应进行分类，有助于中学生自己分析目前的适应形态，了解自己的适应状况。这样既可使他们自我教育，又可有的放矢地培养中学生的适应能力，在教育实践上具有重要意义。
适应分为积极适应（亦称主动适应）与消极适应（亦称被动适应）。积极适应是指人们创设条件，能动地作用于外部条件，使它符合自己的需要、愿望、要求，获得心理上的平衡。而消极适应是指人们采取措施，摆脱引起挫折的情境，取得心理上的暂时平衡，但问题并未解决。例如，在挫折情境面前退却，避免与其接触，做白日梦，在幻想世界中得到适应；或压抑自己，把自己的需要和情绪埋藏心底等，这些都属于消极适应。从心态上看，主动适应是“我要适应环境”，被动适应是“环境要我适应，迫不得已”。从适应形态上看，主动适应表现出“闻风而动”，“早作准备”，“对环境有清晰的意识，考虑了适应的方式并能意识到适应不良的后果”；被动适应则表现出“不得不动”，“仓促应付”，“意识不到环境的特征，意识不到适应不良的后果”。
（二）初中新生如何让自己更快、更好地适应新环境。
“物竞天择，适者生存”。人不能要求环境适应自己，只能让自己适应环境。也只有适应环境，才能改变环境。那么，如何让自己更好、更快地适应新环境呢?它主要包括以下几方面：
1．生活环境的变化：置身于陌生的环境，面对新的老师和同学，学生自身应从生活习惯、思维方式等方面作出相应的调整。对于这些调整，学生的感受如
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