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20款家常健康凉拌菜制作

来源:用户分享 时间:2025/5/16 13:03:27 本文由loading 分享 下载这篇文档手机版
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原料:绿豆芽二斤,黄瓜二两,精盐五钱,葱丝二钱,姜丝二钱,醋五钱,香油一钱。

制法:将绿豆芽拣去杂质洗净,入开水锅里焯熟(注意不要过火焯软),捞出控去水;黄瓜洗净直刀切成片,再切成细丝,撒上精盐,加入葱丝、姜丝拌匀,最后浇上醋、香油盛盘即好。如加入泡软的腐干丝、粉丝即成绿豆芽拌三丝。 特点:新鲜味美,富有营养。

13,香菜拌云丝

材料:干云丝,香菜,麻油,盐,糖,鸡精,生抽,辣油。

做法:干云丝放入沸水中烫开后捞出控干水分,香菜洗净切碎,云丝和香菜放入容器中,加盐、生抽、鸡精,糖,麻油及少许辣椒油拌匀即可。

14,毛豆拌杂菇

原材料:香菇,平菇(如果有条件,可多放几种蘑菇),新鲜的冲天椒(这个很关键),毛豆(可要可不要)

配料:花椒,辣椒面,香油,醋,色拉油,盐,葱花,姜末,蒜泥,芝麻。 做法:

1.蘑菇撕小块用清水煮熟(加点盐),过水冰镇 2.将香油,醋,盐,葱花,姜末,蒜泥,芝麻混合在一起备用

3.锅内放油,将花椒,辣椒面爆香,然后过滤掉渣子,将热油倒入混合好的调料中

4.将煮好的蘑菇和毛豆放在调料中拌匀即可。 酸辣口味。

15,美味皮蛋豆腐

盒装嫩豆腐一块切厚片摆盘中,皮蛋切小丁子围在豆腐四周,葱花,姜末,泡椒切碎同撒嫩豆腐上,调料浇上(香醋,生抽,白糖,糯米酒,芝麻油混合调匀)即可。

16,美味猪皮冻

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