新鲜柠檬蜂蜜水的做法是怎样的 

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新鲜柠檬蜂蜜水的做法是怎样的

我们都知道经常吃一些水果会对我们的身体有很多好处能够提供给我们身体所需要的维生素而且能够使皮肤变得更好，记住柠檬就是营养价值极高的一种水果，但是由于它的味道特别的孙子我们平时，很少直接一使用，如果醒来又用柠檬，风，泡蜂蜜水，来一起食用就会使他，不会那么酸涩，而且营养价值又能够让我们所吸收，其中新鲜柠檬蜂蜜水就是很多人都喜欢的一种吃法下面一起了解一下新鲜柠檬蜂蜜水的做法是怎样的？ 新鲜柠檬蜂蜜水的做法 主料 柠檬1个 调料 蜂蜜适量. 做法

1.将柠檬用清水冲洗一下，表面抹上一层盐，轻轻搓洗表面，用水冲洗干净； 2.将柠檬切成薄片；

3.将柠檬片放在凉开水中，再放入蜂蜜冲调即可。 烹饪技

1、用食盐搓洗柠檬表面可以起到除菌的作用；

2、冲调蜂蜜的时候不要用热水，因为热水会破坏蜂蜜的营养，用凉开水或温开水都可。

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营养价值

柠檬含VC,可以美白,柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一

般人都将之作为美容食品。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬片的作用及功效：柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。

通过饮食不仅能让我们变的健康，多吃水果还能让我们变的更加漂亮，上面就是对新鲜柠檬蜂蜜水的做法是怎样的介绍，通过了解之后我们平时在食用柠檬的时候可以搭配蜂蜜在一起，这样也会使它变的更加的美味，而且还有很好的减肥和美容养颜功效。