上海市理工大学附属中学高三体育 身体素质练习，广播操、球类学案 

上海市理工大学附属中学2014高三体育 身体素质练习，广播操、球类学案

年级 高三 人数 34 日期 执教 李正华 班级 （1-9） 组班形式 男生合班 周次 1 课次 3 内容 重点 主题 身体素质练习，广播操、球类 难点 学习 （1）通过身体素质练习教学，加强体力，促进身体素质进一步提高。 目标 （2）通过球类练习，培养同学们的球类兴趣，进一步恢复体力。 课时教学 运动负荷 序 间 内容 次数 时强教与学的活动 组织与队形 间 度 61．整队师生问好 2分 组织:四列横队 /2．明确本课内容 1 钟 开 83．安排见习生 小 ★★★★★★ 分4．安全教育 次 ★★★★★★ 钟 ★★★★★★ ★★★★★★ 始 5。慢跑两圈 △ 要求:快、静、齐 部 4 组织:二路纵队 / ★ ★ 6 ★ ★ 分 分 ★ ★ 6．广播操 钟 ★ ★ 1）预备节 ★ ★ ★ ★ 2）伸展运动 3）踢腿运动 △ 4）体侧运动 教师示范讲解 4 ★★★★★★ * 纠正错误 ★★★★★★ 8 学生练习 ★★★★★★ 1. 身体素质练习 拍 ★★★★★★ （1）俯卧撑练习。

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（2）往返跑练习 基 2 本 5 /2球类练习 队形同上。 部 2（3）羽毛球 动作到位，共三组。 8 10次 分 （4）篮球 /组 ★★★★★★ 要求：前进时保持重心★★★★★★ 平稳。 3-4 1、放松 组 20米 2、教师小结、讲评 3、师生告别 小 4、归还器材 ★★★★★★ ★★★★★★ 2分 钟 要求：每个同学都要积 极参加一项或多项练 习。练习中注意安全。 组织:四列横队 ★★★★★★ ★★★★★★ ★★★★★★ ★★★★★★ △ 要求:快、静、齐 结 2

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束 分 钟 部 分 安场全教师口头提醒控制间隔距离，学生学会自我保地保护 器 障 材 预练习密度 强度 计 全课 内容主题 40﹪ 35﹪ 中 课后小 结

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