因时养生的基本原则：1春夏养阳，秋冬养阴2.春捂秋冻3.慎避虚邪
体质养生：是在中医体质理论的指导下，掌握辨识标准、评估和分析不同的体质状态，确定养生法则，实施有针对性的措施和方案，纠正体质的偏颇，恢复并维持脏腑阴阳平衡和功能协调，增强体质，强身防病，提高健康水平，达到延年益寿的目的。
体质：人体生命过程中所表现出来的形态结构、生理及心理机能的综合而相对稳定的特质。
中医体质学：以中医理论为指导，研究人类各种体质特征，体质类型的生理、病理特点、辨体规律，以及与发病的关系，从而指导强身健体、防病保健、治疗康复的一门学科。 特禀质：主要包括过敏体质、遗传病体质、胎传体质等。 平和体质：指人体阴阳气血调和，五脏协调，经络通畅，以体形匀称健壮，平素患病较少为主要特征的体质状态。 特禀体质的调养：1.情志调摄，情志调摄要因人制宜，避免情绪过激2.起居调养，顺应四时，起居有常，审因施护，避开过敏原3.饮食调养饮食清淡，审因施膳，应该避免或尽量少吃易引起过敏的食物，应该避免或尽量少吃光敏性食物4，运动健身。辨体施练，增强体质，做好运动锻炼保护，多做增强内力的功法锻炼，5.药饵保健
胎孕保健：指从受孕至分娩这段时间为促进胎儿智力和体质的良好发育所采取的一系列有利于孕妇和胎儿身心健康的保健措施。
养胎：供养、营养胎儿生长发育，保护胎儿健康成长不受侵害。
养胎方法：1心态平和2.饮食调摄3劳逸适度4起居适宜5审慎用药6房事有节
胎教的方法：乐观豁达，怡情养性，远僻邪恶，胎儿辅导。 婴幼儿调护：1.饮食调养，固护脾胃2.谨避寒暑，顾护肺卫3.护养肾气，促进发育4.调节免疫，预防疾病5.做好安全防护。
儿童养生保健：全面膳食，体格锻炼，早期教育， 经期保健：1清洁卫生，预防感染2.注意保暖，免收寒凉3.调摄七情，心怡情畅4.饮食合理，劳逸适度。
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