减肥的危害 3个月减肥30斤竟变成这种下场

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减肥的危害 3个月减肥30斤竟变成这种下场

导语：减肥可以说是女生之间最为永恒的话题了，有的人为了快速减

掉身上的赘肉，可以说是到处搜寻各种方法。但是减肥的危害还是存在的，如何正确的...

减肥可以说是女生之间最为永恒的话题了，有的人为了快速减掉身上的赘肉，可以说是到处搜寻各种方法。但是减肥的危害还是存在的，如何正确的减肥，一起来学习下吧。

四五十岁才会出现的更年期症状，却出现在了一个18岁的小姑娘身上。

医生说，现在卵巢早衰的病人越来越多，甚至出现二十岁上下就停经的，很多年轻小姑娘出现卵巢早衰，这与盲目减肥、生活规律严重紊乱有很大关系。

3个月狂减30斤结果卵巢早衰了

身高160cm，减肥前体重120斤，这样的身材其实并不算胖，但小姑娘不满意，上了大学之后就开始节食减肥，3个月里瘦了30斤，之后还继续减重，直到体重仅有80斤。

减重很成功，但身体却出现了问题。一开始只是月经量减少，后来就干脆停经了。

专家也碰到过不少类似的病例，但很多病人恢复体重后，再配合药物治疗，例假又会慢慢恢复，但做了各种检查之后，小姑娘遗憾地被确诊为卵巢早衰，无法复原，今后得依靠激素替代治疗了。

“都说女士是花，卵巢就是养育花朵的土壤，土壤出了问题，花朵就会提前凋谢。”专家说，卵巢能合成分泌雌激素、孕激素等多种激素和生长因子，除了生孩子，还关系到人体的骨骼、免疫、神经等多个系

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统的活力，女人的好皮肤好身材都跟它有关。卵巢早衰无法逆转做保养真心不靠谱

女性的平均自然绝经年龄在45至55岁之间，但很多医生都发现，现在二三十岁就绝经的病人多了起来。

教授说，卵巢早衰的原因是多方面的，包括遗传、环境、病毒感染、内分泌系统疾病比如甲状腺功能减退等。

“有研究表明，卵巢早衰可能跟放射性损伤、化疗药物作用有关，一些妇科疾病以及手术都是高危因素。”她说，比如子宫内膜异位囊肿，这个病本身会对卵巢功能有影响，如果手术复杂，手术过程中医生经验不足，止血不当，也会对卵巢功能造成影响。

有伤卵巢的事要注意避免，那么平时做些保养有意义吗？朱教授说，就像人类无法返老还童一样，卵巢一旦提前进入衰退，也没办法让它重返青春了，所以一些美容机构打出的“卵巢保养”，根本没有什么作用。

“女性的生理周期，是通过下丘脑-垂体-卵巢-子宫这个通路相互作用，每个器官的功能都受到上一个器官的影响，光靠卵巢无法影响其他器官。”她说，盲目减肥、工作压力大、生活规律紊乱，也很容易影响内分泌功能和人体免疫功能，也是造成卵巢早衰的隐患。

卵巢功能的维护，要从日常做起：劳逸结合、不要熬夜，均衡饮食，保持良好的心态，都可以减少卵巢早衰的风险。减肥好方法

1、不要把自己打倒了

不要因为暂时的减肥失败就把让自己永远地加入了肥胖界。自卑不是你应该有的，要培养自己的信心，还没开始就把自己否决了是非常不可取的，自信是成功很重要的因素。2、不要让自己饿肚子

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减肥不是要饿死自己。忍受饥饿不仅不会让你成功瘦身，你还会因为在受不了的时候吃得更多。用餐份量不要过多，但是切忌不要为了减肥就让自己饿肚子，那样会严重危害你的健康。3、现在开始运动

运动不仅可以消耗热量，而且赋予我们积极的思维方式，它可以帮助你做出更明智的食物选择。运动能让人精神愉悦，心态也会更加积极。消极的情绪容易导致暴饮暴食，而积极乐观却能让你更加理智。4、不要吃白色食物

不要吃白面包、饼干和面包圈等白色食物。这些食物含有丰富的糖分，多吃会导致肥胖。糖进入血液成为葡萄糖，葡萄糖提供新陈代谢还过量的话就会转变成肝糖元和肌糖元，糖元可以在过量的前提下转变为蛋白质和脂肪然后储存起来，然后导致肥胖。5、写下你的目标

准备一个本子，上面写下你的减肥周期，减肥目标，如果你觉得还不放心自己，还可以找一个人来督促自己，每天按照计划来，又有人督促自己，这样在别人的督促下，明确的目标下，你将会很有动力，事半功倍哦。

6、别忘了你的蔬菜

蔬菜是天然的食欲抑制剂。而面包，是刺激食欲的食物。食用蔬菜能使食欲下降，容易接受饮食控制，这样就巧妙地减少你的食量，减少热量的摄入。7、摆脱诱惑

如果你要减肥，你得想办法摆脱的诱惑。把家里的饼干、薯片等高热量的食品换成热量健康的水果蔬菜。这样，你身边的诱惑变少了，你想要摆脱这些诱惑也会更简单。8、计划、规划，计划

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