初中体育 耐久跑教案

耐久跑

耐久跑（5）测试 选用教教 材 材 重点：合理分配体力，坚持跑完全程 难点：学生能正确对待“极点”现象 知识目标：学生能运用所学知识在1000米或800米全程跑时合理分配体力 教学目标能力目标：学生能有节奏的呼吸、步幅均匀地跑完全程，并能合理分配体力，提高学生耐久跑的能力。 情感目标：培养学生自锻能力，启发学生平时经常锻炼，养成终身体育的习惯 练教师修改意见 教学过程 内容 教学教 师 活 动 时学 生 活 动 间 习次数 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。 体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。

开 始 部 分 一 课 堂 常 规 1、 在集合地点观察学生，2并检查学生人数及服装。 2、“同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。 4、 安排见习生。 分 全班成二列横队集合。 组织如图一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ （图一） 1、“老师好！ 2、认真听讲，明确学习内容和要等。 3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。

一、 1、自由选择练习内容：①教师提示自选内容；②教师指导参与学生活动。 2、专门性准备活动：①原地摆臂练习；②膝关节运动； ③踝关节运动。教师领操位置好，动作正确，姿势优美。 3：教师讲明练习内容及要求。 （1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动 要求：活动充分 5 2 一、1、由体育小组长带队选择活动内容（慢跑、跳绳、游戏等）。学生活动积极，气氛活跃。 1、 学生四列横队成体操队行跟随教师一起做，动作协调一致，有节奏 3，练习对形（图三） 学生在教师口令指挥下进行练习××××× O O ××××× O O ××××× O O ××××× O O

练教学教学教 师 活 动 过程 内容 间 时学 生 活 动 次数 习