小学体育与健康《耐久跑》教案

人教新课标版小学五、六年级《耐久跑（400米全程跑）》教案

教

一、耐久跑：400米全程跑

材 二、投掷：原地侧向推铅球

一、学习400米全程跑的技术，提高全程跑的能力。

任 二、初步掌握原地侧向推铅球的方法，发展学生的爆发力和投掷能力。 务 三、培养学生能勇于吃苦、克服困难、勇住直前的优良品质。 内 容 准备部

1、 课堂常规（略） 2、 准备部分 一、队列、慢跑

a) b)

体委组织整队 教师宣布本课内

1、 向左右转弯走 2、 向后转走 3、 跑300米左右

课的内容

组织与教法

练习与要求

次

时

量 数 间 1

5 弱

容，任务

二、徒手操、伸展运动 c)

1、

教师指挥，口令 4、 自编八节徒手组织：四列横队 操

分 三、专门性练习 30 中 基本部

一、耐久跑：400米全程跑

重点：体力分配合理

１、 组织：分成四组分别进行 *、教法： 1、 讲解示范 2、 学生练习 3、 语言提示 4、 个别指导

２、 组织：四列横队 *、教法： 1、 找学生示范 2、 教师讲解 3、 互相指导 4、 掷远练习

一、 练习： 1、 小步跑 2、 高抬腿跑 3、 加速跑 4、 200米中速跑 5、 400米中速跑 6、 400米跑 *、要求：掌握好技术，合理分配体力

二、 练习： 1、 原地徒手侧向推铅球练习。 2、 原地侧向掷远练习

3、 互相指导练习 4、 体会蹬转挺推拨练习 5、 侧向推铅球 *、要求：注意安全，听从指挥

5

强 中 弱 分

二、投掷：原地侧向推铅球

重点：最后用力技术

结束部分

1、放松活动 2、总结 3、下课

1、教师组织领做 2、指出本课优点与缺点 3、组织：四列横队

1、学生模仿 2、学生听，提问