求医不如求己

温溜——驱寒的，可以把停滞的寒流驱赶出去。经常手凉、手心受流汗的人多揉或刮痧，从肘臂往下刮，一刮过温溜，手就热乎了

上廉、下廉——清肠毒的，所以能治便秘。

手三里——治肿痛，对头面肿、上身肿疗效最佳、治腰膝痛。尤其是慢性腰肌劳损；急性腰痛；肠胃功能不好，尤其胃寒；治疗过敏性鼻炎。是个强壮穴，可增强免疫力 曲池——降压、治各种皮肤病要穴、明目、排毒穴，减肥 肘髎——治肘上疾病，如肘部劳损、网球肘

手五里——专门给肩膀、颈部和头部供血的穴位

臂髃——防治白内障,对视神经萎缩有辅助治疗,对眼睛酸胀、酸痛、痒痒、迎风流泪好 肩髃——预防感冒的要穴。可增强防风寒功能。可改善头部供血，预防脑中风的要穴 迎香——治疗鼻炎，无论慢性鼻炎还是过敏性鼻炎。

肺经——气顺病自消。

肺经的穴位都能治与肺相关的疾病，肺开窍于鼻，鼻子、喉咙、嗓子的毛病都能从肺经上得到解决，肺经还与感冒、皮肤有关。与下半身的脾经是一条经。

云门——排出体内浊气。是一个气体宣发的地方。

生气后，气憋着宣发不出去，就会从肺经走到四肢，造成四肢烦热、特别燥、心里堵闷、掌心热等症状，点按云门，打嗝后气就会出去了

中府——专门调治中气不足。肺经募穴，调气最好。治咳喘要穴；防治心绞痛；

治经常气不够使、喘不上气、大便时无力、吃点东西肚子就胀，气乱了就咳嗽、哮喘、堵闷、长期爱咳嗽（很有力量的那种）

天府——过敏性鼻炎、慢性鼻炎、经常流鼻血等鼻部炎症和皮肤过敏。 治鼻子的各种疾患，还有消炎抗过敏功能。

侠白——可补肺气，治肺气不足造成的经常恐惧、心跳过速、肋间神经痛（两肋痛） 尺泽——补肾要穴。揉尺泽可以把肺经上多余的能量补到肾经上去。合穴 可治头重脚轻，有高血压、哮喘等上实下虚之证 孔最——治感冒引起的嗓子痛最效、发烧不出汗、痔疮要穴。 列缺——治偏头痛、脖子落枕、感冒引起的头痛。小儿尿病

有补肾作用，治疗遗尿，通利小便，治成人前列腺疾病

经渠——治疗气不顺的，是一个慢慢调养的穴，可使肺气逐渐增强。对实、虚证都管。 太渊——补气效果极佳。脉之会，管人体各种血管脉络。大便没劲或使不上劲。

心脏跳动异常、早搏、房颤、静脉曲张、脉管炎等血管疾病、气不足、气虚

鱼际——善于退热的要穴。心里有火、夜间爱咳嗽、比较烦热、睡不着觉、小儿肠胃不好 少商——治急性咽喉肿痛有特效，治嗓子痛效果最佳，用三棱针点刺

小肠经——主治液所生病。小肠经的穴位通常都治热证，热而心烦之症。有消痰祛火功效 液，包括月经、乳汁、白带、精液及腺液、胃液、胰腺、前列腺、滑膜分泌的滑液等。 凡与液有关的疾病，都可以先从小肠经寻找解决办法。

少泽——治乳汁不足、小儿打嗝、溢奶，捏捋此穴。

前谷——治头后部痛、眼睛胀痛、耳鸣、手心发热、手心出汗、腮腺炎等热证及流黄涕的慢性鼻炎、鼻窦炎。

后溪——八脉交会穴。哪的病都能治。脊椎上的病全管。

调理汗液的大穴，可治各种汗证，如盗汗。

治呖痛，那种有火的嗓子痛。

治耳疾、种种汗证、咽痛、腰痛、脊椎痛、腰扭伤、坐骨神经痛、爱落枕、癫痫引起的抽搐。腿窝发紧，、睡觉时经常抽筋睡前多揉。

腕谷——治疗糖尿病的要穴。小肠经原穴，调整小肠功能。

祛湿要穴。有湿热、风湿症揉此穴。靠通利二便来祛湿的。治便秘。

阳谷——降血压、治头晕、牙痛、口腔溃疡以及头肿、头胀、三叉神经痛，增加免疫力的穴 养老——预防衰老的穴位。对老人特别有好处的穴，对所有老年病都有作用。如血压高、老年痴呆、头晕眼花、耳聋、腰酸腿痛、翻身坐起费力。

支正——治头痛、目眩、癫狂、惊恐、手麻、颈椎压迫症、手不能握物、攥东西没劲、记性不好、扁平疣、脂肪瘤

小海——治耳聋、耳鸣、牙龈肿痛、牙龈总流血

天宗——治疗颈椎病的要穴

天窗——双向调节血压、明目聪耳。明目时把眼睛闭上。聪耳时把耳朵闭上238页 平常多搓搓脖子（天窗），就有降血压功效。捋20下就可以调血压了，双向调节。 天容——美容大穴，可以给头部供血。治耳聋耳鸣要穴。 听宫——对耳朵特别好，治疗耳鸣、耳聋首选要穴。可止牙痛

心经——护命摄神，百病祛根。

百病从心生，心经专门管从心生的病。心经揉左边效果比右边好。

心经功能——1、治心脏原发的疾病；2、治情志方面的疾病，如精神错乱、癫痫病、抑郁症等，还有人手掌心老是发热，手掌出汗，心经也可调治。

极泉——可以调整心血管功能，用弹拨法。治抑郁、心里紧张、经常咽干、烦渴、心火比较旺、淋巴结核、上肢不遂、心律不齐、心律过慢、给心脏供血、脑血栓后遗症、胳膊抬不起来。防治抑郁症。

青灵——治痛证非常好。治头痛、肋痛等这些通常都是着急上火气郁引起的这类痛证。 在肘上三寸边。治。肩臂不举 少海——主要功能是滋阴降火。心经合穴属水。起水火相济作用，可滋阴补肾，治心肾不交，如夜里比较烦热、烦躁、爱出汗、睡不着觉。

心脏疼痛、手臂麻、手颤（包括帕金森的手颤）、手痉挛、失眠、两肋痛、牙龈肿痛（心火过旺的原因，可配合合谷穴）

治耳鸣要穴。老爱心烦上火、耳朵响、起急的那种耳鸣，效果最好

灵道——主神志方面的疾患，有安神作用。还有化痰开窍、舒心气定喘咳的功效。

治心里老恐惧、爱悲伤、忧虑、癫痫、癔病、精神分裂、抑郁症、房颤、早搏、心动过速、心脏瓣膜疾病、止抽，心因性、心源性咳喘，可即时缘解心脏病、心绞痛 通里——心经络穴。

最大功效是人受到惊吓或突然生气造成失音，掐此穴，可安心和舒解。 调节小肠疾病，如神经性腹泻 治坐骨神经痛，找对侧按摩。

治心气不足、心血不足引起的问题，如倦言嗜卧、老爱后悔、怔忡、心里不安稳、四肢沉重

热证，像脸肿、腮腺炎

阴郄——自汗、盗汗全治。专门治骨蒸盗汗。

治急性病发作、恐惧、忧虑、悲伤、受惊。

神门——掐。安神定志的穴。俞穴、原穴。止抽搐要穴。

治疗冠心病、心绞痛、高血压、心源性哮喘、失眠、受惊后失眠（就是受到惊吓后老想睡觉，恐惧了）、癫痫、腕关节炎、饥不欲食、头痛眩晕、血压高 治心神失养或心火亢胜、痰蒙心窍所引起的恐惧、失眠、健忘，主心脏、脑神经方面和消化系统方面的疾患。治疗腕关节炎效果明显。

少府——先天心脏不好、头颈痛、脑部充血所引起的眼睛红赤、眼睛痛、鼻黏膜充血，以及手脚老爱热、睡觉总蹬被子、心痛、心悸、惊恐、小便不利、尿失禁、梅核气（老象有痰似的堵在嗓子这块）。

可清心除烦，相当于牛黄清心丸。治心里特别烦躁，晚上不想睡觉。 少冲——用大拇指往下捋。祛心火的穴。治心火大、特别爱烦躁、老想喝点凉的东西 防治电脑综合症和减少手臂内侧的赘肉。

督脉——人体太阳生起的地方。 总督一身阳经，为阳脉之海。

长强——防治脱肛、痔疮、大补腰肾

腰阳关——专门治腰痛的要穴。补肾强腰、治腰痛和前列腺、妇科方面病可拔罐

命门——人体补肾大穴。可艾灸或拔罐。可每天用手在命门搓两三分钟，腰会越来越有劲。 脊中——补益脾胃 悬枢——调节三焦

中枢——治胆系统毛病

筋缩——治疗腰椎间盘突出、小儿抽动症、癫痫 神道——缓解心脏供血不足、心绞痛等心脏不适 陶道——让人快乐高兴。

大椎——有泄热功效。凡人发热、发烧了，针大椎或大椎放点血，刮痧就可以了。 祛除热毒、抵御风邪。平时多用手搓，可免受风邪之害。 哑门——双向作用。可致哑也可治聋哑

风府——抵御风邪。风爱在这里堆积，平时多搓。 百会——有开窍醒神功效，提升人体阳气。治头胀痛、胃下垂、脱肛。可针可灸或梅花针敲。 印堂——经外奇穴，不属于督脉，但压在督脉上。治过敏性鼻炎效果好治晕车、胃痛、恶心 素髎——主治鼻炎

水沟——就是人中。急救大穴。人中暑、突然昏迷就使劲掐

任脉——打通任脉，万毒不侵

任脉为阴脉之海，主管人体的阴液不足。

会阴——主管男女生殖系统方面的疾患如男性前列腺、生殖系统、泌尿系统、脱肛、痔疮，女性月经不调、炎症等。

对防治肠胃疾病效果也显著 阴交——与会阴功效差不多

曲骨——专治男性前列腺方面的疾患。

中极——与会阴、曲骨功效差不多 关元——强身壮体第一大穴，一般采用艾灸的方法，在秋冬交替时进行。古人通常灸三个月，每天灸或隔一天灸一次，能大补元气。

保健强身的最好在冬天来临之际开始灸，可增强体质。

石门——三焦经的募穴，主一身之气。可消小腹胀和调理月经。经常在这里针灸可以避孕。 气海——小肠经募穴。点按或艾灸气海，治腹泻、体质虚寒。

神阙——禁针。艾灸对身体虚寒、肠胃功能弱的人好，增强免疫力。防治过敏性鼻炎 艾灸方法：1、艾条灸2、隔姜灸3、葱、盐炒热，交替热敷。267页

水分——分清泌浊、利尿消肿、消除慢性炎症。是祛湿的穴位。

下脘——主管小肠方面问题，如肠痉挛、小肠神经功能紊乱、腹泻、便秘等问题 建里——强壮十二指肠的穴位。

中脘——胃的募穴。特别善于调理胃，如经常胃痛、胃酸、胃涨，用艾灸效果好 还有安神镇静的功效。是调节血糖的要穴。 上脘——治胃方面的疾病

巨阙——心脏的募穴，对心脏功能调节非常好。

治胃下垂，用灸法，其原因是心脏供血不足了。 鸠尾——专门驱散心中闷气。

膻中——心包经的募穴，气之会穴；调节情志的要穴。咳嗽、哮喘、打嗝打不出揉膻中 喜悦的心情是从膻中发出来的，对人体的心血管有很好的调节作用 紫宫——对调治、养护心脏非常好

华盖——咳嗽、气喘等跟肺有关的毛病

天突——主治气阻，梅核气。对慢性咽炎、咳嗽、气喘都有帮助 廉泉——主治喉咙和口腔的毛病 承浆——治流口水或口干、六神无主

症状

脾经堵塞——每天喝两碗山药薏米粥，按摩小腿脾经穴位，尤其公孙穴 头发脱落、须发早白——与心血不足有关 夜里1-3点醒——按摩太冲祛肝火 脊柱侧弯受损——金鸡独立

脚凉、怕冷——用热水泡脚、坠足法、跪膝、金鸡独立 偏头痛、乳房胀痛——胆经和三焦经上找痛点按摩

吃的多，吃完肚子胀——胃强脾弱，在小腿胃经和脾经上按摩，尤其公孙和丰隆 老胃病——壁虎爬行效果好 美白——叩首法

脱发、白发、发无光泽——梳头

膝盖积水——先推腿下边的脾经除湿，再揉膝阳关穴，再跪膝 两肋疼痛——加味逍遥丸

长痘痘——肝火旺。按曲泉到阴包。后背刮痧 流清涕——敲大肠经，按摩痛点