口腔有异味怎么办

口腔有异味怎么办

互相交流如果“口气”不清新会给对方留下不好的印象，甚至会让他人产生躲避的心理，然而每天“口气”的好坏我们自己却往往察觉不到，这该如何是好？

引起口腔异味的原因以及改善方法：

1、口腔疾病得不到有效治疗常常会造成口腔异味。

患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。 这类人群必须选择去专业口腔医院去根治，求助医空洁齿(洗牙)。最好每年洁治两次，可以有效缓解口腔气味。 2、胃肠道疾病，如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。

近来，我们还发现，导致许多胃疾病的幽门螺杆菌感染者，其口臭发生率明显高于未感染者。原因可能是幽门螺杆菌感染直接产生硫化物，引起口臭。

这类人群必须先对症下药，根治导致口腔异味的幽门螺杆菌后，只要根治了上述细菌，口腔异味就能症状明显减轻。 3、处于青春期的少女也是口臭的易发人群。

有些处于青春发育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平较低时，口腔组织抵抗力下降，容易感染病菌从而产生口臭。

针对青春期发育的问题导致口腔异味，最好的方式就是改变饮食从体内治疗，多吃些蔬菜和水果。

4、节食减肥，或因病不能进食，或老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，有利于厌氧菌生长，因此发生口臭。

节食的人可以选择恢复正常的饮食，中老年人为促进唾液分泌，可咀嚼青橄榄、话梅，经常吃水果，还可用甘草泡茶喝，都是可以消除口气的办法。

5、吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭。

对于有些因爱吃刺激性食物如葱、蒜等而导致短暂口臭的人，可用红枣、黑枣来消除异味，饭后咀嚼1～2枚即可。此外，嚼点水萝卜也有不错的效果。

简便的方法：

1.用餐时避免葱蒜等辛辣食物，因其容易在用餐后迟迟不散 2.避免辛辣的熏肉制品，以免因挥发性精油而使气味残留口腔内 3.某些特殊的起司及乾酪等乳制品容易残留在口鼻中

4.避免某些鱼类，例如比萨裏的鯷鱼、三明治裏的鲔鱼，都可能造成口腔气味

5.以开水代替酒精饮料，咖啡、啤酒、葡萄酒、威士忌等都要尽量避免

6.随身携带牙刷，可使某些气味暂时或完全的消失，若无法刷牙，可以漱口取代

7.每天正常吃三餐，不吃东西或禁食可能引起口臭

8.如无法暂离座位，可多饮用餐桌上的开水，有助减轻气味残留在口中的困扰

9.用含薄荷味的漱口水应急，因漱口水只有短暂的功效 10.嚼薄荷或口香糖，可暂时遮盖口气 11.把香菜芫荽放入口中咀嚼，可净化口气

12．润之尔康怡口香莲茶是采用纯天然草本精制而成的，能够调节人体内分泌，提高人体免疫机能，清除体内聚集的毒素，从根本上消除口臭病源。对改善口臭挺有用的。 13.刷牙别忘了刷舌头，以免残留细菌在口中作怪

食物消除口腔异味: 一、香芹菜

这种草本植物有助于消除口中异味，其中包括烟味。不过，如果找不到香芹菜，香菜、薄荷、蒿、桉叶、迷迭香和豆蔻也能起到除去口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼的时间越长越好，或者用来沏茶喝。上述几种草本植物不仅能除口中异味，还有助消化。

二、酸牛奶

最新研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，这种物质正是口腔中出现异味的主要原因。喝酸奶还可以阻止口腔中有害菌的产生，正是这些细菌能引起牙床疾病或使牙珐琅质出现斑点。但是，喝酸牛奶时要认准里面只含有天然成分和酸奶培养基的，不要加糖的。 三、富含纤维素的蔬菜和水果

这方面的蔬菜和水果有苹果、胡萝卜和芹菜。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上或塞在牙缝中的食物残渣。这些残渣正是口腔产生异味的原因。 四、口香糖

口香糖不能除去口腔中的异味，但能把它掩盖起来。口香糖还有一个优点，即它有助于分泌用来清洁口腔的唾液。但是要记住：口香糖绝不能代替牙刷，而且最好选用无糖的口香糖。 五、含大量维生素C的食物

野果、柑橘、西瓜和含有大量维生素C的食物能使口腔里形成一个不利于细菌生长的环境。经常食用维生素C对牙床的健康也非常有利。但要注意，维生素C应该从天然食品摄入而不是从食品添加剂中摄入，因为添加剂会使消化功能紊乱。

总之，做好日常性的口腔清洁和保持饮食均衡足以成就清新