简单武术基本功教案

武术基本功教案

课的设计：武术作为一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。学生通过演练武术得到熏陶。武术基本功练习是为以后学习武术的各种套路奠定基础，发展学生身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，提高动作的速度和连贯性，培养学生的武术兴趣，激发民族自豪感。但此节课内容只是学习基本手型、步型和马步冲拳，内容显得有些枯燥无谓。因此为了让本节课上的更生动一些，需采用一些特殊的教学方法！ 人年级 一二年级 数 教学2、学习武术的基本手法：冲拳、推掌 内容 3、基本步型：弓步、马步、虚步、仆步、歇步 教 1、 学 2、 目 3、 标 4、 教学教 师 活 动 过程 间 武术运动简介，使学生对武术运动能够有一定的了解。 学习基本功，通过学习，使学生能够基本的掌握动作。 身体素质练习，提高学生的下肢力量 培养学生独立思考、自觉学习、刻苦锻炼的良好学风。 时学 生 活 动 次数 练习20每节课 型 课新授 时 课2课时 1、学习武术基本手型：拳、掌、勾 课堂常规： 全班成四列横队集 合。 组织如图一 XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX ♀ 1、“老师好！ 2、认真听讲，明确学习内容和要等。 3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 一.体育委员整队集合报告 人数 二.师生相互问好 开 三.简单介绍教学计划 始 四.宣布教学内容和要求 部 五.安排见习生、检查服装 分 六．慢跑400米 钟 分 2 要求： 1.集合队伍快、静、齐。 2.遵守武德，师生互敬。 准 准备活动： 徒手操 5分钟 活动内容：慢跑 形式：集体练习 XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX ♀ 要求：学生动作到位，有力度，充分 备 1、头部运动 2、扩胸活动 3、腹背运动 部 4、弓步压腿 5、侧压退 6、膝关节运动 7、腕、踝关节活动 分 活动身体。 一、武术简介： 武术定义：武术是以技击作为主要内容，以套路和格斗1一、注意力集中，认真听讲教师介绍，提高对武术的为运动形式，注重内外兼修分兴趣。 的中国传统体育项目。 钟 抱拳礼：并步站立,左手四指 并拢伸直成掌,拇指屈拢,右 手成拳,左掌心按贴右拳面, 基 左指尖与下颚平齐,右拳眼 斜对胸窝置于胸前屈臂成 圆,肘尖略下垂,拳掌与胸相 距20~30厘米,头正身直,目 视受礼者.活动前后均须先 行抱拳礼. 要点：四指并拢伸直、拇指 屈紧扣于虎口处。 2、 拳 5二、学习基本功组 织教法： 1、教师示范动作 1-2遍。 2、教师边示范边讲 解动作1-2遍。 本 部 二、学习基本功： 1、基本手型 1、 掌 3、教师领做并讲解 动作3-4遍。 4、教师口令指挥学 生集体练习。 5、学生分组练习教 师个别指导。 6、纠正错误动作， 强调动作要领。 7、学生再集体进行 练习4-5遍。 3—4次 分8、教师讲解动作的2、基本步型 1） 弓步 教授弓步队形： ○○○○○○○○○ ○ ○ ○ ♀ ○ 要点:前腿弓，后腿绷，挺腰、塌腰；前后腿成一条直线。 基 本 部 8 2） 马步 ○ 分○ 钟 要点：膝不超过脚尖，大腿 接近水平，挺胸，塌腰。 3） 虚步 ○○○○○○○○○ 弓步：前腿弓，后腿绷；脚尖内扣挺胸，塌腰、沉髋； 教授马步队形： ○○○○○○○○○ ○ ○ ○ ♀ ○ 要点：两脚前后开立，屈膝8半蹲，左脚脚跟离地，脚面分○ 4—5次 绷平，脚尖稍内扣。挺胸，钟 ○ 塌腰，虚实分明。 ○○○○○○○○○