高三体育-教案1 - 图文

全 面 发 展 素 质 恢 复 调 整 力 量 练 习 放 松 小 结 1. 集合靠拢，提出要求。 2. 讲解练习内容：分组俯卧撑、立卧撑比赛。 3. 哨音指挥，秒表计时。 1. 讲解放松内容， 口令指挥。 2. 询问各组组长成绩， 评判胜负。 3． 鼓励学生 4. 布置课外作业 5. 师生再见 场 地 1. 学生靠拢前自觉把球放进筐 内。 要求：疏散队形，小组成员相对靠 在一起 2. 学生了解素质练习内容。 3 A． 俯卧撑30秒2组 B. 分 立卧撑30秒2组 钟 要求：在规定时间内越多越好。 3. 各组练习完成后小组长登记 成绩，算出总计。 51. 在算成绩时其它同学进行放分钟 松练习。 手臂抖动4*8拍 大腿抖动4*8拍 全身抖动4*8拍 2. 各小组长汇报成绩。 3. 了解成绩，力争上游。 4. 作业：课后加强上肢力量练习，在以后课中将进行抽测，看学生增长幅度。 5. 归还器材，收登记表，击掌解散 篮筐2只 篮球44只 心 最高170-180次/分 路标12只 率最低140-150次/分 三片篮器 黑板1块 练45%左右 球场 材 图解板6习 密块笔 6度 支

体育与健康教育水平五教案 第十周第2课时

1、认知目标：进一步建立运球，双手胸前传接球动作概念。 课的目标 2、技能目标：巩固提高运、传、接球技术和对球的控制和支配能力，发展灵敏速度耐力等身体素质。 3、情感目标：培养学生勇敢机智果断、胜不骄、败不馁品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。 教材内容 篮球：运球、双手胸前传接球

场地器材 篮球41只；录音机1台；篮球场一个。 课的部分 教学内容及手段 组织教法 1、体育委员整队，清点人数。并向教师报告。 2、师生问好，宣布本课的教学内容和目标， 以及注意事项 组织：成四列横队集合，如图示一：要求：精神饱满，注意力集中。 开始部分2’ 一、配乐游戏：小渔网（4’） 方法：游戏开始，一、组织：如图示二： 担任“小渔网”的同学在场内用手触及正在跑动的其他同学，其他同学用各种躲闪、摆脱动作在场内积极跑动，被触到者加入“小渔网”，等“小渔网”扩大到四人时，重新组成二个“小渔网”进行活动。以此类推，逐渐组成许多“小渔网”直到剩下最后一名时游戏结束。 规则：（1）“小渔网”不得松手触人。（2）在游戏过程中不得逃出界外，被迫出界者作被触到论处。二、熟悉球性（4’）方法：球绕肘转、绕腰、膝转、“8”字绕环，指尖拨球，各种姿势的抛接球等。 准备部分8’ 教法：讲解，示范，师生按规则集体练习。 要求：“鱼”要机智、灵活、勇敢。“鱼网”要动脑筋、协力、果断、快速。 二、组织：散点练习 教法：讲解、示范，指导学生自由模仿、创造练习。 要求：球尽量不要落地。 一、运球：（6’） A、高低运球，B、单手前后一、组织：在篮球场内散点练习 左右运球，C、左右手交替运球，D、体前变向运 教法：教师讲解、示范，指导学生自由模仿、创造练习。教师巡视、球，E、胯下运球，F、急停急起运球。重点：运指导、纠错。 球的手型，按拍球的部位、力量。要求：原地和二、组织：同上在球场内散点 行进间交替进行。护球尽量眼睛注意前方。二、 教法：教师讲解、示范、学生练习。 基本抢运球（5’） 方法：在整个篮球场上进行。一 要求：先进行一对一的“抢运球”练习，然后共同“抢运球”严格部分半同学持球，另一半同学无球。游戏开始，持球按照规则进行。 30’ 同学在场内运球，在运球中要躲避无球同学的抢三、四练习的组织如图示三 断，无球同学则用合理的动作进行抢断球，一旦抢到球后互换。规则：A、无球者不得用推、拉等犯规动作抢球，B、发生被迫运球出界或违例情况，按被抢断论处。 重点：对球的控制与掌握。 难点：技术要准确熟练。三、原地二人一球传接球

（3’）重点：上下肢协调配合。四、原地二人一球运球、传球（2’）。重点：技术的衔接连贯。五、4 人一球，行进间运球后传球（4’）重点：弧线运球、跑动、双手胸前传接球。六、4人一球，一人防守，三人传接球。要求：双手传接球，进攻队员可运球移动，防守队员抢断球积极。七、接龙传球接力比赛（6’） 方法：分两组进行，左右间隔2-3米，前后间隔4-5米，“接龙”传球20只球，以完成时间和成功率多少定胜负。 重点：传接球的快速能力和准确性。 教法：讲解、示范、纠错，教师巡视指导。 五、六练习的组织如图示四 七练习的组织如图示五：（略） 教法：讲解、示范，练习，比赛。 要求：先练习，后比赛。 结束一、整理运动：配乐伸展放松操 部分二、小结，收回器材。 5’ 组织：散点 教法：听音乐，教师讲解、示范，学生模仿练习。 组织：成四列横队集合。 课的1、练习密度：55%左右； 2、运动负荷：中上； 3、平均心率：130次/分左右 预计 4、最高心率：180次/分。 心率曲线（略）

体育与健康教育水平五教案 第十一周第1课时

教学目标 教材内容 课的部分 1.教育学生端正学习态度，加强组织纪律性。 2.初步学习篮球持球基本姿势、起动、双手胸前传接球的基本动作概念。 3.培养学生组织纪律性，促进身体协调发展。 基本姿势、起动、双手胸前传接球 教学内容及手段 组 织 教 法

开始部分 1.体育委员整队集合，报告人数。 2.检查服装。 3.宣布本课内容任务。 4.安排见习生。 组织： 一、起跑练习。 准二、简易球操。 备1.指尖拨球。2.绕肩大8字。3.体转运动。4.双手持球腰绕部环。5.腹背放地上球然后从后面拿起来。 分 基本部分 结束部分 一、学习基本姿势（准备姿势） 1.用途：基本姿势是攻守技术动作的基础，也是各种技术动作的基本环节，保持正确的基本姿势，能使身体各部位处于适宜的工作状态，便于各技术动作的开始。2.动作方法：两脚平行或斜侧开立同肩宽，脚跟微微提起，两腿微屈，上体稍前倾重心落于两脚中间，两臂微屈置于体侧或腹前，眼平视。3.易犯错误及纠正方法。（1）重心高。纠正方法：强调屈膝约135度，加强腿部力量，养成在球场上降重心的习惯。（2）上体过于前倾，全脚着地。 纠正方法：注意强调提踵，含胸但不过于弯腰，头保持在膝和地面垂线内。 二、学习起动 1.动作要领：（1）上体向移动方向前倾，移动重心同时异侧脚前脚掌用力蹬地。（2）起动后的前3—4步要短促，蹬地要有力。2.及犯错误及纠正方法： （1）起动时两腿直立，影响蹬地和迈步。纠正方法：练习时教师先喊“预备”检查学生是否保持基本姿势，强化学生两脚开立、两膝微屈的基本姿势。（2）起动时没有移重心。纠正方法：可做原地上体前倾后跨步练习。 三、双手胸前传接球。 1.传球动作要领：手腕由内向外翻转。拇指下压，食、中二指拨球。.接球动作要领：双手迎出接球，手指尖触球立即引于胸腹间，恢复基本姿势。2.易犯错误及纠正方法：（1）传球时手腕翻转不够。纠正方法：要求学生传球时拇指下压。（2）传球时食指、中指拔球不够。纠正方法：一人扶住球，一人做传球动作，练拔球。（3）传球时两肘外张。 纠正方法：可让学生靠墙站立做传球模仿练习，限制其肘外张。 一、整队集合。 组织：四列横队。 二、小结讲评。 教法：教师示范，学生跟着练习。 三、放松——静力拉伸。 要求：放松充分，认真听讲评。 四、收拾器材。 ************* ************* ************* ************* △ 要求：快、静、齐。 组织：一路纵队绕篮球场跑。 要求：队伍整齐，精神饱满。 组织：************* ************* △ 教法：教师前面领操，喊口令，学生跟着练习。要求：动作到位。 组织：二列体操队形。教法：1.示范技术动作。2.讲解该动作用途及动作方法。3.学生练习。A．模仿练习。B．基本姿势练习。C．持球基本姿势练习。4.教师根据学生练习情况，纠正错误动作。要求：认真观察教师动作，重视基本姿势练习。组织：二列体操队形。教法：1.教师示范，讲解起动的用途，动作方法，动作要领。2.学生练习。（1）体会身体前倾及蹬地动作。（2）起动跑的前两三步练习。（3）完整的起动练习。3.纠正错误动作。要求：反应要快，蹬地迅速有力。组织：两列横队。教法：1.找出一传接球较好同学与教师对传，边传边讲解技术动作要领。2.学生练习。（1）持球手法练习。学生每人右侧前方放一球，练习时，根据信号跨右腿拾起球成正确持球姿势，教师检查持球手法是否正确。（2）接球徒手模仿练习。练习时，根据教师的信号向来球方向伸臂迎球做出接球的手形及收臂缓冲动作。（3）双手接胸前高度的球。（4）双手胸前徒手模仿练习。（5）双手胸前传接球练习。

体育与健康教育水平五教案 第十一周第2课时

1.教育学生端正学习态度，加强组织纪律性。 2.学习运球、急停、原地单手肩上投篮技术动作。 3.复习起动、双手胸前传接球技术。 教学目标

教材内容 运球、急停、原地单手肩上投篮 组 织 教 法 组织： ************* △ ************* 教法：1.教师讲解规则。2.学生练习。要求：反应迅速，注意力集中。 组织：二列体操队形 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 教法：讲解动作要求，学生练习。要求：1.注意严格按动作要领去做。2.加强个人判断扩反应能力。 组织：四列体操队形 教法：1.边讲解边示范。2.学生练习。（1）原地体侧运球。（2）行进间运球。（3）原地模仿跳步急停。（4）慢跑五步做跳步急停。（5）原地模仿跨步急停。（6）慢跑中跨步急停。（7）快速跑急跑练习。 要求：（1）运球手法正确。（2）手脚协调配合。（3）急停步法扎实，控制好重心。 组织：二列体操队形。 教法：1.教师讲解示范。2.学生练习。（1）持球基本姿势练习方法：学生成体操队形，手持一球，按教师“准备——开始”的口令，学生做持球姿势练习。（2）投篮手法练习方法一：学生在完成持球基本姿势的基础上，按教师“准备——投”的口令，同时对空投篮。方法二：学生每两人一球，相距4——5米面对站立，相互进行投篮练习。 课的部分 教学内容及手段 准一、球操（同上节课） 备二、游戏：“人、枪、虎” 部目的：集中注意力发展反应能力。 分 规则：人拿枪：人用双手插腰表示。 枪打虎：人用两手表示枪。 虎吃人：人用两手放在耳旁表示。 基本部分 一、复习：起动、双手胸前传接球 练习方法：1.原地小步跑变起动练习：两列体操队形，两列同学轮流做，教师发出信号前，同学做原地小步跑，听到信号后立即变为起动向前跑。2.起动练习：四列体操队形，各排轮流做，学生按基本姿势站立，根据教师的手势及信号要求做正面侧面及背对前进方向的起动练习，起动后向前跑出6~8步即可。3.复习双手胸前传接球4.接侧方向来球5.向不同方向传接球 二、学习：运球、急停 1.基本姿势：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头平视。2.手型：五指自然张开，用手指和指根以上部位触球。3.手按拍球动作：运球时，以肘关节或肩关节为轴，前臂和手腕做曲伸动作，用手指柔和的按拍球。4.球的运行：原地运球时，按拍球的上方，向前运球时，按拍球的后上方。5.跳步急停：在近距离慢跑中，单脚或双脚起跳两脚平行落地，屈膝降低重心，重心落在两脚上。6.跨步急停：在快速跑动中，屈膝跨出一大步，脚跟或全脚掌着地，同时上体后仰稍使重心后移，跨第二步时，屈膝、脚掌内侧用力蹬地，急停后重心落在两脚上。 三、学习：单手肩上投篮 1.动作方法：右手后屈持球于肩上，左手扶球的左侧，右臂屈肘，对准球篮，上臂与地面平行，前臂与地面接近垂直，两腿微屈，右脚在前，重心落在两脚上。投篮时，右臂随同下肢和躯干的蹬、伸、抬肘向前上方充分伸直，并用手腕前扣、手指拔球从食指和中指指端飞出。2.动作要领：（1）投篮时抬肘，向前上方伸臂、压腕、拔球，使球从食指、中指端飞出。（2）全身动作协调，用力一致。 结一、整队集合。 束二、小结讲评。 部三、放松——深呼吸。 分 四、收拾器材。 组织：四列横队。 教法：教师示范，学生跟着练习。 要求：放松充分，认真听讲评。

体育与健康教育水平五教案 第十二周第1课时

教学目标 1．复习篮球急停基本技术，提高技术熟练程度。 2．学习滑步基本动作及篮球行进间单手高手上篮基本技术。 3．通过以上练习发展学生上下肢协调性。