班主任的心理健康与自我调适

龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn

班主任的心理健康与自我调适

作者：麦舒燕

来源：《中学课程辅导·教师教育（中）》2017年第09期

【摘要】 绝大多数的班主任都会关注学生的心理品质及健康程度，却忽略了：班主任也是人，也存在着这样那样的心理隐患。近年来，各中小学由于教师心理问题而引发的师生矛盾日益加深，甚至由此而引发犯罪案件，这与教师的心理健康程度息息相关。在当今科学技术日新月异，市场经济迅猛发展，物价飞涨等大时代背景下，教师的各种压力也随之增大。作为新时代的教师，特别是整天和学生打交道的班主任，自身的心理状况如何？又应该如何进行心理调适，以便更好地应对这些压力，从而达到教书育人又不自误的目的呢？ 【关键词】 班主任 心理健康 自我调适

【中图分类号】 G635.1 【文献标识码】 A 【文章编号】 1992-7711（2017）09-046-02 0

教师的工作具有复杂性、长期性、艰巨性、创造性等特点，而作为负责班集体全面工作的班主任而言，其复杂性和艰巨性表现得尤为突出。笔者一直从事初中教学，并担任班主任一职，深知新时期农村中小学班主任之苦：正如我国著名诗人赵朴初所言：“晚眠早起，燥湿寒温荣与悴，都在心头眼底，费尽了千方百计”。他们每天五点钟就起床，一直工作到晚上十一点学生入睡。对于一些高度负责的班主任而言，一天的工作还远远没有结束——因为他想起今天备的那节课还有某个环节不够妥当，或是想起班里那个淘气王应当如何教化，于是又是一轮挑灯夜战。如此高强度的工作，必定给他们带来不少的压力：

1.生活压力：班主任工作繁忙而细致，经常因为忙碌而误了饭点，导致身心疲惫； 2.家庭压力：班主任工作具有空间广延性，其时间和空间的不定性使教师无暇顾及家庭，导致对家庭成员产生强烈的愧疚感；

3.知识更新的压力：现代社会知识结构和层次更新及快，作为一线教学工作者，班主任的与时俱进显得更为重要，知识的更新必然会带来教学手段、教学内容等方面的改革，这使一部分班主任倍感吃力；

4.工作压力：班主任责任重大，工作量多，体弱者甚至不堪重负；

5.人际交往的压力：教师的劳动能创造巨大的社会价值，但由于这种价值具有隐含性，社会上的许多人认为教师的付出与成效不平衡，不少地区的教师待遇远远不能与其社会价值等同起来，这使教师的社会地位偏低，形成教师自卑、自弃等心理，造成人际交往方面的障碍。