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上海市黄浦区《体育与健身》课时计划
班级 初一（4） 人数 40 男、女 混合班 日期 执教 王立新 课型 内容 主题 基本内容/实践 组班形式 周次 重点 难点 1. 课次 出手的初速度和出手的角度。 原地侧向推实心球4——4 身体各部分的用力衔接和协调一致。 1、通过原地侧向推实心球的技评考核，促进全身协调用力技术的应用，发展掷远能力和上肢力量。 学习 目标 2、在单足跳接力的练习中，让学生体验结伴协同动作的身体感受，发展速度、灵敏、协调等素质，享受合作与竞争的乐趣。 3、增强自信心，树立顽强拼搏和勤奋进取的精神,，提高对体育运动的兴趣。 课序时间教学 内容 课堂常规 1、集合整队，检查人数 2、师生问好 3、宣布本课内容 4、明确目标 双人徒手操 1、压肩运动 2、上肢运动 3、体侧运动 4、体转运动 5、踢腿运动 6、跳跃运动 掷： （二）教师介绍实心球考核标准和技评要求 运动负荷 次数 6* 4*8 / 8 30” 3’ 3’ / 4’ 1’ 精选文档 一 二 三 2’ 5’ 22’ 时间 强度 教： 教与学的活动 组织与要求 组织： ●●●●● ●●●●● ●●●●● ●●●●● ▲ 要求： 精神饱满、积极投入 组织： ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● ▲ 要求：积极认真 组织： 1、 教师常规检查，安排见习生活动 2、 提出学习目标及要求 学： 1、学生听口令做动作 2、快、静、齐 教： 提出练习要求，巡视指导，共同参与学生练习 学： 小 明确练习要求，按节次集体进行练习 教： 2、 教师巡视指导，纠正存在问题。 学： 2人一组，互相通过练习，观察指出存在问题，改进和提高。 教： 2、介绍考核要求 和男女生的成绩标准。 学： 1、各小组推选技评小组人员。 2、学生参加技评与考核。 拍 （一）原地侧向推实心球 6 小 1、 两排面对站立，原地侧向推实心球练习。 ***** ***** ***** ***** ▲ 要求：安全积极愉快 组织：分组 原地侧向推实心球的技评要求： 优秀：能熟练完成动作，出手迅速，出手角度好，最后用力衔接协调，动作完成质量好。 良好：能较好地完成动作，在出手时间和协调性上存在欠缺。 小 1、教师介绍技评要求。 课 时 教学内容 运动负荷 次数 （三）实心球考查 跳： （一）单足跳接力 （二）两人合作单足跳接力 方法：一名（或两名）学生单足跳至折返点，换足跳回，后续学生与其击掌后出发。 放松上下肢（音伴） 小结下课 3 2 2 2’ 2’ / 3’ 2’ 时间 强度 可编辑修改 教与学的活动 组织与要求 序 四 五 间 8’ 教： 2、激励学生提出新的努力目标。 学： 1、学生代表参与裁判工作。 2、按学号每人3次，循环进行。 合格：基本能完成动作，在出手初速度和用力顺序上动作不明显。 有待提高：姿势不符合动作要求，用力顺序不正确，动作不连贯，不协调 组织： **** **** **** **** 要求： 遵守规则，加油鼓励 组织： 四列横队 要求： 身心放松 小 1、教师布置任务与要求。 中 教： 1. 讲述方法，规则和要求 2. 组织游戏, 评价游戏 中 3. 共同参与，师生同乐 学： 1. 明确方法规则和要求 2. 按照规则做游戏 3. 积极参与，友好合作 3’ 小 教： 1、 示范指导，师生互动 2、 小结讲评，发扬先进 学： 1、 学生模仿，身心放松 2、 师生道别，收拾器材 安全保障 1、保持好安全的位置和距离。 2、注意不要发生相互冲撞。 练习密度 预计 全课 场地器材 篮球场 实心球2KG若干只 强度 40% 中上 课后小结
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