周 次 课 题 教学 目标 教学重点 教学难点 教学方法 教学时数 课的结构 导 入 热 身 地点 田径场 主备教师 课 型 练习、测试课 仰卧起坐（以测代练） 认知目标：通过测验让学生了解自己仰卧起坐的技术水平和成绩，营造考试氛围、为体育中考提高成绩、改进练习方法、奋斗目标提供依据。 技能目标：查漏补缺，纠正错误，强化训练，发展腹肌力量，提高成绩、适应考试节奏。 情感目标：加强自我控制力，培养克服困难，自觉训练仰卧起坐的能力。 1．完全掌握仰卧起坐的技术要领 2.了解自己目前仰卧起坐的技术水平。 对待仰卧起坐的态度、确定自己在体育中考时的奋斗目标。 竞赛法。 1课时 教具准备 秒表一块、记分册 、跳绳毎人1根 教 学 内 容 一、身心动员 1．体育委员整队，检查人数，报告人数。 2．师生问好。 组 织 教 法 要 求 组织方法： × × × × × × × × × × × × × × × × ×× ×× ×○ ○○ ×○ ×○ ○○ ×○ ×× ×× ×○ ○○ ×○ ×○ ○○ ×○ 二次修改 (标、增、改、删、调) ○ ◆ 3．宣布本次课的任务与要求。 要求：1.整队要“快” 4．检查整理服装。 2.学生背向阳站立 3. 安排见习生 5．安排见习生。 组织方法； 二、身心准备 4.四路纵队，按老师的要求绕操场 跑两圈 A、热身慢跑 要求：1、队伍整齐、步调一致。 绕田径场慢跑两圈——500米。 2、教师带队、哨音指挥。 第一圈：集体跑（队伍整齐、口号响亮） 组织方法：两臂侧平举成体操队形散开。 ? ? ? ? ? ? ? ? 第二圈：自由跑（发挥个人能力） ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? B、徒手操 ? ? ? ? ? ? ? ? 1.扩胸运动 2.体侧运动 ? 3.体转运动 4.腹背运动 5.活动手指手腕和肩、肘关节 教学方法（徒手操）： 教师示范1×8拍，领做4×8拍，口令指挥。 学 习 实 践 6.跳起抱膝10次 三、展示自我：测验：仰卧起坐 1．安排测验 A按记分册上的顺序分二组测验 B第一组测验第二组服务 第二组测验第一组服务 c体育教师压表测验。 d选择两个记录员测验结束后记录 e女生测验时男生由小组长负责练习跳绳和引体向上 f练习引体向上时一定要注意加强保护与帮助 2.要求 A仰卧起坐时从两手抱头，手着垫开始。 B起坐时两肘接触两膝关节，仰卧时两手着垫 C在测验中不足两人时，一人压两人测验。 d认真对待测验，全力以赴参与测验。 e测验结束后，可以补考 f测验完成的同学由小组长负责练习跳绳和立定跳远 四、身心恢复 1.放松操2节。 2.集合整队，小结本次课 3.归还器材 4.宣布下课，师生再见 教学要求：1、动作规范、听口令做操。2、以腹肌为主，充分活动各关节、韧带、与肌肉。 3.跳起抱膝10次 4.两人一组面对面，手推手10次 安排测验 1.注意听讲 2.认真对待测验 3.测验开始 4. 登记成绩 5.补考 6. 按要求做练习 7.练习引体向上时一定要注意加强保护与帮助，小组长负责好。 组织：原地放松，教师示范并领做。 要求：积极放松，使身心恢复平静。 评分标准 中考评分标准 60秒（1分钟） 10分 9分 8分 7分 6分 52次 48次 42次 32次 22次 悦 情 放 松 组织队形如图： ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 小结：1.纪律及学生的掌握情况。 2.好的方面及出现的问题。 要求：如数归还器材，摆放整齐。 师生再见！ 审 阅 课后反思（教学内容、过程、策略）：
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