如何快速进行培训（会议）热身破冰及轻松控场实战演练
【活动项目纲要】
一、开场破冰活动：
1、目的：提高学员的学习兴趣，快速调节场内气氛。
2、项目：① 豪华版按摩操 （适用场合：年会、论坛、培训课程） ② 名字接龙 （适用场合：学员相互不认识的情况下） 3、实操演练 二、课间活动项目：
1、目的：提高学员注意力，避免学员走神，帮助学员调节情绪。 2、项目：① 小蜜蜂 ② 数字太极 ③ 命运预测 ④ 精神的力量 ⑤ 人工降雨
⑥ 反应力测试（1+1=？） 3、实操演练
三、惩罚性活动项目：
1、目的：增加课堂的趣味性，适用于团队PK项目和提问回答环节。 2、项目：① 人体时钟 ② 性感的屁股
③ 情景剧（办公室恋情、狭路相逢）
④ 即兴舞蹈又名“群魔乱舞”（钢管舞or脱衣舞音乐） ⑤ 植物大战僵尸模仿秀（向日葵、各种僵尸走路） ⑥ T台秀
【经典项目操作手册】
一、豪华版按摩操
▲适用场合：年会、论坛、培训课程。
▲适合人数：无限制，6人以上，越多效果越好。 ▲工具：音乐“爱的初体验” ▲项目时间：5—10分钟
▲项目规则：场内参训人员分为10—20人一组排成一列。后面同学的双手搭在前面同学的肩上，由培训师引导后面的同学帮助前面的同学进行按摩，从头部——颈部——肩部——背部——腰部——腿部。随后全体向后转，前后同学集体交换进行按摩。整个活动需要培训师不断的用语言引导，同时配合音乐的播放，在欢快的过程中完成活动项目。 ▲注意事项：培训师在活动过程中可用一些暗示性的语言来增加按摩操过程中的娱乐性。 重要关键词：① 屁股要扭起来，请大家看看你前面人的屁股性不性感？（~性感~） ② 请问你前面的同学，现在感觉舒不舒服？爽不爽？还想不想要？ ③ 按摩肩部时请用你最大的力气前后摇动你前面的同学，让他爽歪歪…… ④ 肩部在往下一点，按摩一下前面同学的胸部，哦不好意思，是背部！ 哇~有人下手很快啊！（此时学员大笑~）
⑤ 请用你的拳头用力敲打前面同学的背部直到他叫出来为止……
⑥ 再往下一点，用力掐一下前面同学的“小蛮腰”……（此时学员尖叫~） ⑦ 在往下是哪里？（学员回答：“屁股”），再问，屁股要不要按？ （学员回答“要”or“不要”大笑），无论何种答案都说：为了避免有人 趁机占便宜咱们还是继续往下吧，因为我对你们刚才的表现不太有信心。 ⑧ 下面帮助前面的同学按摩一下大腿，注意：不是大腿内侧，是外侧哦！ （学员大笑~）
⑨ 好了，全体向后转，现在开始有仇的报仇，有冤的抱冤……继续完成……
二、名字接龙
▲适用场合：学员相互不认识的情况下，让学员们快速认识。 ▲适合人数：5人—10人/组。
▲项目时间：7—8分钟（具体根据人数而定） ▲工具：无
▲项目规则：各组组员先围成一个圆形，然后按顺序依次进行自我介绍（只介绍名字即可），其
他组员进行快速记忆，尽量将所有组员的名字记住，记名字大概用2分钟的时间。然后培训师即可召集大家开始以组为单位站成一路纵队。要求学员按照从前向后的顺序开始依次报自己的名字，报名字的语言格式如下： 第一个同学：“我是张三”
第二个同学：“我是张三后面的李四”
第三个同学：“我是张三后面的李四后面的王五”
第四个同学：“我是张三后面的李四后面的王五后面的赵六” 第五个同学：“……以此类推……”（~越往后越杯具~）
三、小蜜蜂
▲适用场合：年会、论坛、培训课程。 ▲适合人数：不限制 ▲项目时间：4—5分钟 ▲工具：无
▲项目规则：全体起立，以横排位单位（人少可占成圆形），要求学员起立，同时伸出左手的食指指尖向上置于身体的左侧。再伸出右手，要求掌心向下置于本人右侧学员的左手食指上方。培训师告诉学员规则，当学员听到培训师喊“小蜜蜂”时，就大声回应“嗡嗡嗡”，但是当学员听到培训师喊出“抓”的口令时，就要快速用自己的右手抓住右侧同学的左手食指，同时将自己的左手食指迅速移开以避免左侧的同学抓到自己的左手。这个活动项目主要
是锻炼学员们的反应能力，培训师在喊口令的过程中注意要抑扬顿挫达到诱导学员的效果。
※培训师口令：
第一轮：小蜜蜂……（学员：嗡嗡嗡），小蜜蜂……（学员：嗡嗡嗡），抓！
第二轮：小蜜蜂……（学员：嗡嗡嗡），小蜜蜂……（学员：嗡嗡嗡），小蜜蜂【重音诱导】 第三轮：抓！（~学员措手不及~）
四、数字太极
▲适用场合：年会、论坛、培训课程。 ▲适合人数：不限制 ▲项目时间：4—5分钟 ▲工具：无
▲项目规则：全体起立，站在原地，跟随音乐由培训带领进行数字太极的练习。
五、命运预测
▲适用场合：年会、论坛、培训课程。 ▲适合人数：不限制 ▲项目时间：4—5分钟 ▲工具：无
▲项目规则：全体起立，站在原地，请大家伸出双手，十指张开，当培训师喊“拍”的时候，学员快速击掌的同时将双手十指进行交叉握成拳状。再次重复一遍，看谁动作最快！当学员第二次完成动作时，培训师要快速喊“停”，要求学员观察自己的双手，看自己的哪一个手的拇指在上，同时培训师对学员们进行预测。
※培训师预测话术：
好，下面请大家观察一下自己的手，请左大拇指在上的同学举起手来（学员举手），恭喜你
们，据权威科学家研究表明，凡是左手拇指在上的人通常情商非常高，这样的人在社会上拥
有非常好的人际关系，掌声鼓励一下（学员鼓掌）。下面，请右手拇指在上的学员举起手来（学员举手），同样恭喜你们，据权威科学家研究表明，你们这类人才上非常的高，善于理财投资领域，因此你们这样的人更容易发大财，掌声鼓励一下（学员鼓掌）。最后，我想问一下，有没有双手拇指是平行放在一起的？（学员举手）如果有就恭喜他，如果没有就说自己就是双手拇指平行放在一起的那种，这样的人是既有良好的人际关系，又容易发大财！请掌声祝贺一下这些同学或者讲师本人（学员欢呼雀跃，开心鼓掌）。
培训师继续发问：
请问你们现在开不开心？（学员回答：“开心！”）
培训师突然转变口风，十分正式的告诉大家：好，各位，现在我要正式宣布，以上内容纯属虚构，仅供娱乐，希望大家带着愉快地心情完成1天的学习，谢谢大家！（学员崩溃……）
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