侧。 方法：头劲直立，眼平视，沉肩，挺胸，立腰，收腹提胯，臀部收紧，两腿伸直靠紧。 部分 时间 内 容 (二)芭蕾舞蹈的基本手位 手的基本形态：拇指和中指向下，食指、无名指和小指向上翘起，五指间有空隙。 一位：两臂弧形下垂于体前，指尖相对约一拳的距离，两掌心向上于小腹前。 二位：两臂保持一位姿势，前举至不足水平步位，两掌心相对。 三位：两臂保持二位姿势，上举至额头上方， 两掌心向下。 四位：两臂保持三位姿势，左臂由三位经前至二位，稍抬下额，目视左手。 基本部分 60 五位：右臂三位，左臂由二向左侧打开至侧举，掌心向前， 稍抬下额，目视左分钟 手。 六位：左臂五位不动，右臂由三位经前至二位，稍抬下额，目视左手。 七位：右臂侧打开至侧举，掌心向前或手臂七位，稍抬下额，目视右手。 (三)芭蕾舞蹈的基本脚位 一位：两脚后跟后部相靠，两脚尖向两侧成一字，重心在两脚上。 组 织 教 法 备注 二位：一位站立，重心移至右脚上，左脚掌向侧擦出一脚距离，脚跟落 地，重心在两脚跟中间。 三位：二位站立，重心移至右脚上，左脚掌向内侧，地擦收腿，使左脚在右脚弓处成平行半重叠站立，脚尖向两侧 四位：三位站立，右脚站立，左脚向前出擦约一脚距离，脚跟横落，两脚跟与脚尖相反的平行站立。膝伸直，大腿夹紧，重心在两脚中间。 五位：四位站立，重心移向右脚，左脚举向右脚跟处地擦收腿，使两脚平行全重叠，膝直，腿靠紧，重心在两脚上。
第二次课
教师: 项目: 周次： 时间: 年 月 日— 月 日
通过形体徒手动作的练习，来培养学生正教学内容 3、艺术体操基本动作组合 2、学习健美操步伐 1、基本站立姿势，手位和脚位，健美操常用手形 教学任务 确的身体姿态及高雅的气质。 健美操手形、基本步伐的学习是为后面的健美操成套的学习打好基础。 部时分间 一：组织工作 （一）班长或体育委员整队集合。 5 （二）报告人数，师生问好。 要求： 学生集合要快、静、齐。 （三）宣布本课任的任务。 组织形式： 内 容 组织教法 备注 开始部分分钟
相关推荐：
loading