合理膳食促进健康教案

合理膳食促进健康教案

【篇一：第三节 合理膳食 促进健康】

第三节 合理膳食 促进健康 一、教案背景

1、面向学生：初一 2、学科：体育与健康 3、课时：1

4、学生课前准备： 1）测量一下自己的身高 2）测量一下自己的体重

二、教学课题 随着经济的发展，城乡居民的饮食水平提高了很多，但与之相关的慢性病普遍发生，并且有些病的发病年龄也越来越年轻化。通过学习本节课，让学生了解合理的膳食可以预防慢性非传染性疾病的发生，还是控制体重的重要措施。

三、教材分析 饮食对学生一天的学习来说很重要，合理的饮食不仅能促进学生身体的发育，也是提高学生学习效率的重要保障。通过学习本节课，让学生明白合理的膳食与健康密不可分，激发学生建立起健康的饮食观念，养成良好的饮食习惯，更好的掌握公共卫生知识，增强健康意识，科学合理的安排自己的饮食，增进健康。 四、学习方法、目标 学习方法： 自主、合作、探究学习 学习目标：

１、 掌握和应用平衡膳食的要求，指导日常饮食。 ２、 了解青春期饮食习惯于健康的关系。

３、 运用体育锻炼和调整饮食的办法来控制体重。

情感目标： 培养学生科学合理膳食的意识和责任感，并养成良好的健康饮食习惯。 五、学习重难点

重点：了解科学合理膳食在成长中的重要性。

难点：设计一份合理的膳食食谱，培养关注自己饮食健康的责任感。 六、教学过程

情景导入：你是胖还是瘦，怎样衡量呢？你知道体重指数吗？根据下面的公式、和自己测量的数值计算一下自己的体重指数，看看自己的身体胖瘦！

体重指数=体重（千克）/身高（米）

【篇二：教案：合理膳食】

体育与健康教案

课题：合理膳食 促进健康

姓名：杨远名学校：临沂新桥中学时间： 2014年3月 课题：合理膳食 促进健康 一、教材分析

七年级学生正处于生长发育最旺盛的时期，这一时期学生的身体状况对他们身体的健康成长具有重要的影响。随着生活水平的不断提高，如何科学的安排自己的饮食是一个很重要的问题。肥胖的问题也越来越多的影响着青少年，如何通过体育锻炼和合理的饮食来预防和治疗肥胖是一个热点问题。本课首先介绍了平衡膳食的基本观点和做法，促进学生形成正确的饮食习惯。对于控制体重只介绍了一些基本的、常见而可行的观点和方法。供学生了解和学习，为他们现在和将来的生活提供帮助。 二、学情分析 三、教学目标

1、了解营养素的平衡对于人体健康的重要意义。 2、处理好体育锻炼与合理营养的关系。

3、运用体育锻炼和调整饮食的办法来控制体重为自己或家人塑造健壮优美的体型。 四、教学重点

1、营养素平衡的概念。

2、如何选择符合人体运动需要的健康营养食品。 3、控制体重、预防肥胖的方法。 五、教学难点

1、运用合理的饮食和科学的锻炼知识来改善体型。 2、能够根据不同需要，自觉的选择食品。 六、教 法：

为了达到本课的教学目标，突出重点，解决难点，本节课结合初中学生生理特点、学习基础，主要采用：发现法、设疑法、激发法、多媒体展示法、问题探究法等。这些教法的选择注意了以下几点：1、为了实现教学目标采用。2、贯彻了启发式原则。3、注重从实际出发。4、注重教学方法的综合运用。 七、学 法：

在运用教法的同时渗透着学生的学法，在学习方法上主要体现了学生的主体性。主要采用：讨论法、展示法、自学法、小组合作法、为了进一步激发学生的学习兴趣，还利用理论联系实际的学习方法。这些学法的选择主要从学生掌握知识的实际能力出发。 八、教学过程

【篇三：饮食与健康教案】

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