阳光体育活动记录
班级 日期 主持人 谷伟嘉 参加人员 地点 操场 全班 活动内容 跳绳 跳绳属于全身运动项目，可促进人体器官活动目的 和内脏器官的发展，有效地增强心肺功能，提高灵敏，弹跳，耐力等身体素质。 1、准备器材： 短绳若干，两人或者多人应绳在3米以上。 2、做法： 1.要点，双手持绳时以肘关节为轴。用前活动过程 臂和手腕的力量，用前臂和手腕的力量摇转，绳至下时，迅速跳起。 2.形式，学生自己进行练习，单脚，并脚跳，双人短绳跳练习。 3、比赛，根据练习者跳绳的次数来评判，多者为胜。 活动效果 通过活动，培养学生相互之间配合的能力，锻炼了学生的耐力和器官的发展。
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班级 日期 活动内容 4.2 主持人 谷伟嘉 参加人员 操场 接力跑 这是一项增强学生身体素质的基本运动，活动 目的 这项运动可以提高人的灵敏性与协调性，还可提高学生的体质和反应能力。 预备活动：由体育委员带领全班同学绕操场跑步三周，然后让学生活动一下身体各个关节。 活动开始： 活 动 过 程 1、提出要求：起跑要快，爆发力强，时间 短，要使全力跑。 2、跑步训练，老师带领全体同学学习要领，并训练。 3、学生掌握了要领后分成6组，每组选出一个队长，带领队员独自训练。 4、最后比赛，看哪队选出的队员跑得快。 活动 效果
全班 2012.1.6 地点 通过本次活动，培养了学生同学之间要互相团结、互相帮助，从而也锻炼了学生的身体素质。
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班级 日期 活动内容 4.2 主持人 谷伟嘉 参加人员 全班 操场 跳远 通过本次活动，增强学生对体育活动的兴活动 目的 趣，从而在活动中逐步有效地提高学生身体的灵活性，柔韧性。 集合全班学生，由体育委员带领做预备活动：先绕操场跑步三圈，再做广播体操一遍。 活动开始： 活 动 过 程 1、教学生跳远的要领及规则。 2、指导学生练习三次，适时给学生纠正动作要领。让学生在练习中掌握正确的动作。 3、记录一次比赛成绩，看谁跳的远，动作正确，给予表扬。 2011.12.21 地点 活动 效果 通过活动，不仅有效地提高学生身体的灵活性，而且也增强学生体育活动的兴趣。
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班级 日期 活动内容 4.2 主持人 谷伟嘉 参加人员 全班 2011.12.28 地点 操场 广播操训练 通过活动培养并增强学生集体主义观念，活动 目的 要做好必须全体同学付出努力，缺一不可。 活动准备：由体育委员带领全班同学绕操场跑步三周，然后让学生活动一下身体各个关节。 活动开始： 活 动 过 程 1、提出要求：学生成体操队形散开，要求横排、竖排都要对齐，队伍整齐。 2、广播操训练，老师带领全体同学学习要领，并训练。学生掌握了要领后，分成三队，每队选出一个队长，带领队员独自训练。 3、最后评比，看哪队做得最好。 活动 效果 通过本次活动，不但提高了学生的灵敏性与协调性，还提高了学生的集体主义精神。
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