太极拳教案

第四次课

课 程

授课系别 年级班 性别 人数

授课时间 星期 节次 任课教师

授课内容：1、复习二十四式太极拳一至十一式动作

2、身体素质（12分钟健身跑）

3、柔韧性练习

课的任务：1、通过复习能够正确做出二十四式太极拳一至十一式动作。通过身

体素质（12分钟健身跑）和柔韧性练习发展学生身体素质和柔韧性

课的部分：

开始与准备部分：5-10分钟 教学内容： 一、课堂常规

集合整队清点人数

宣布本次课的内容任务与要求 检查服装，安排见习生。

组织教法： 一、队形：

×××××××××× ××××××××××

▲

要求：1、整队快、静、齐

2、精神饱满，注意力集中

3、见习生认真观察，进行适当活动 4、遵守纪律，注意安全

二、准备部分 （1）慢跑：

（2）定位徒手操（4╳8）

1）扩胸运动 2）振臂运动 3）体转运动 45）弓步压腿 6）仆步压腿 7）跳跃运动 8三、专项身体活动

1。双臂交叉环绕 2。弓步压腿 压腿

5。左右正压腿 6。劈叉（左右纵叉和横叉）后摆腿 9。下腰 组织教法：

）腹背运动 ）活动各关节 3。仆步压腿 4。前俯腰 7。下腰 8。左右 （1）组织：学生单排单列绕训练场进行

（2）队形：

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

组织：教师示范后口令指挥进行练习

要求：精神饱满，用力适当，充分做好准备活动。

根据学的内容学生在教师的要求下自由的柔韧性联系练习。 要求：充分地把每个关节活动开 组织：

基本部分：75--80分钟

教学内容：

1、复习二十四式太极拳一至十一式动作（左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、） 组织： （一）队形：

×× × × × × × × ×

× × × × × × × × ×

▲ 组织：

讲解、动作示范时成两列横队 教法：

1.先示范后讲解与边讲解边示范相结合 2.按动作要求，教师带做，学生进行完整练习 3.学生分组自我练习，教师巡回指导并及时纠错 4. 在口令下学生集体练习 练习步骤：

1.教师领做，学生跟做

2.学生在教师的口令下练习，教师及时纠错 3.学生体会动作，自我练习

4.教师指出错误与不足后，学生继续练习 5.各种练习完成10次。 要求：注意力集中，练习积极 练习方法：

1． 复习动作老师先提示要领，并请动作完成好的学生领做。

2． 学习动作老师

先讲解示范领做，学生跟着模仿。 3．完整连贯动作练习。