健 美 操 教 案
授课教师：
年级： 八年级 时 间 ： 40 分钟 人数： 48 人
教 内 容学 教 学 目 标 教 学 程序 导 入
健美操组合教学重点：动作的规范和掌握 难点：手臂控制和反方向动作的探究。
1、认知目标：让学生了解健美操的基本动作特点并能运用这个项目进行健身。 2、技能目标： 通过学习，学生能基本掌握健美操基本步法组合动作，能够按照音乐的节奏，规 范，优美的完成动作组合。增强学生的协调性，柔韧性，表现力，发展肌肉力量与爆发力。3、情感目标：通过学习培养学生自信大方的气质和互学互助、团结协作的集体主义精神。 教学内容 教师指导 学生活动 组织与要求 时 间
、 热、 身 活 动
1、体育委员整
队报告人数。 1、指定集合地。 2、师生问好
3、宣布本节课2、宣布本课内容 内容与任务 和目标。 4、检查服装人数，安排见习生
1、游戏：1、教师讲解游戏 创意兔 方法和规则要求 2、教师用优美的 子舞
做法，要求 示范和富有激情
的语言引导学生（略）
分辨音乐节拍并
2、热身操四个领做热身操和手
臂练习 组合
1、体委整队，报告人数。♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀
2、互相问好！ ♂♂♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂♂♂
2′ 3、精力集中，精神饱满 ★
要求：快、静、齐、精神饱满。
1、按教师要求做兔子舞 游戏
、 身 、 心 、 发展 、 队形：
♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀
2、充分活动肢体的同时，♂♂♂♂♂♂♂♂♂ 提高注意力，唤起对美♂♂♂♂♂♂♂♂♂ 的渴望 ★
要求:1、遵守游戏规则，注意安全
2、主动模仿，认真参与。
要求：收腹、立腰。 组织队形一： ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂
★
7′
3、手臂练习
1、教师 1、展示所学动作，1、学生根据教师口令、
语言提示等学习健美操展示本节课 示范讲解动作要
领。 动作组合。 所学内容
2、学习 2、教师领做健美2、掌握动作与音乐的节
奏，做到腿部有弹性， 健美操组合操组合的基本步
法，教师通过领手臂控制到位，积极参 动作
A、 交叉做法，递加法、分与练习。
步冲拳，注 解法，节凑变化
意动作路线法进行教学。跟音
乐进行完整练习 的变化
B、漫步、
小马跳组合 C、V 字 、 步与 A 字步 27 D、开 、 小组合作探究队形： 合跳或跑跳 3、组织学生分组 3、小组长带领进行自主 ♀ ♀ ♀ ♂ ♂ ♂ 分 步组合 练习，由小组长 学练，小组合作学习， 、 动作要 带领进行自主学 积极参与其中。组长带 ♂ ♂ ♂ ♀ ♀ ♀ 领（略） 练；鼓励学生进 领进行简单队形和动作 3、、 小组 行反方向动作探 路线的变化。 ★ 合作学习、 究练习；小组互 探究健美操 帮互助的合作学 组合的反方 习。教师巡回指导。 ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ 向的动作 ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ 4、组织展示，以 积极参与小组展示，评 要求：1、跟音乐节凑，加 及小组间的相互 价自我及其他小组，提 强动作的规范性，开心动起 评价，教师鼓励 高表现力，克服害羞心 来。 2、主动进行探究练习，积 性评价。并对存在 理。 4、展示与评价 的问题提出改进 极思考，敢于展示自我，体 意见、示范，听音 验成功乐趣，与小组成员积 乐教师领做动作。 极配合，培养合作意识。 放1、跟音乐做放1、讲解动作要领，1、认真模仿，积极放松放松操队形同队形一 松操 引导学生加强呼身心。 松吸。 2、积极思考，回顾总结 要求：放松时动作优美，调 节呼吸，心情愉快、放松。 4 身 2、总结 分 2、总结本节课优 3、与老师再见。 缺点及存在问题。 心 3、收器材下课 课 后 小 结 运 动 量运动强度平均为：120 次/分左右 预计 练习 密度预计 40%―――45%
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