正确认识自我,悦纳自我教案

正确认识自我，悦纳自我——心理健康教育课

一、教学目标

1、知识技能方面：帮助学生正确认识自我，明白认识自我的重要性； 2、情感方面：帮助学生树立积极的自我概念，正确客观地对待别人的评价，悦纳自己的缺点和不足，用发展的眼光看自己； 3、能力目标：学会认识自我的途径。 二、教学重难点

1、重点：客观公正地认识自我，评价自己。 2、难点：让学生运用正确有效的方法接纳自我。 三、教学准备

多媒体课件、音乐《酸酸甜甜就是我》 四、教学过程

（一）总体思路与时间安排： 1.教学时间：40分钟 2.过程：

破冰游戏（2min）→故事导入，提出认识自我，悦纳自我（4min）→认识自我的具体方法（23min）→悦纳自我的技巧（7min）→归纳总结，欣赏音乐（2~4min） （二）具体流程： 1.破冰游戏（2min） 游戏规则：

（1）全体站立，当教师口念“我说1”时，请大家把手举起来；当教师说“我说2”时双手平放，当教师说“我说3”时双手与身体成45度。 （2）活动正式开始时，教师说“我说1”、“我说2”，同学们才可做动作。 2.故事导入（4min） （1）教学设计：

①一只不会飞的鹰的故事：从前有一个农夫，他捡到了一枚鹰蛋，把它放在了农场谷仓的一个鸡窝里，过了一段时间，小鹰破壳而出，跟着一群小鸡一起长大。这只鹰以为自己是只小鸡，跟着鸡群一起咯咯地叫，用力拍着翅膀在墙角低飞。

许多年过去了，这只鹰已经变得很老。有一天，它抬起头，发现一只美丽的大鸟在他头顶那片万里无云的天空飞过。那只鸟拍动着金黄色的强壮的翅膀在天际优美的滑翔。鹰仰望着天空，充满敬畏地问旁边的伙伴：“它是谁？” 它身边的鸡说：“它叫鹰，是众鸟之王，它是属于天空的，而我们是属于陆地的——我们只是鸡。”这只地上的鹰很是羡慕天上的鹰，但是这只鹰直到死的那一天，也一直没有飞过。它一直以为自己是一只鸡。

教师：看完这个后，大家有什么感受？你们知道这只鹰为什么不会飞的原因吗？大家仔细思考一下这个问题，一分钟后老师会请一些同学谈谈自己的想法。（3min）

②根据学生的看法，教师总结：地上的鹰没有认识到它本质上是一只鹰，这是它失败的原因。同样的道理，我们人也一样，最难的事情就是认识自己，了解自己，超越自己。所以，今天我们就来学习如何认识自己，并且要做到悦纳自己。（1min）

（2）设计意图：

通过生动的童话故事激发学生对认识自我的兴趣，引出本节课所要讲的主题——认识自我，悦纳自我。 2.认识自我的具体方法（23min） （1）教学设计：

①PPT呈现人们通过从生理自我、心理自我、社会自我三个方面来观察和认识自己：

1、生理自我的认识——指个体对自己外表和体质状况的观察和认识，包括外貌、风度、健康状况等方面。例如：我是个高个子，我是个短发女孩等； 2、心理自我的认识——对自己精神世界的观察，包括对自己的智力、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观察和认识。如我是个胆小的人，我爱好文学等；

3、社会自我的认识——对自己的社会地位的观察和认识，对中学生来说，主要是自己在班级、年级、学校中的位置和作用，公共生活中的举止表现以及社会适应能力。如我是一名中学生，我是个受欢迎的人等。（2min） ②活动：“我”是“我”吗？（21min）

活动目的：让学生从主观和客观两个方面了解自己，同时去发现他们在自我认识过程中存在的一些问题。 活动方法：选取你的同桌。

活动流程：让学生遵守一个承诺，让学生拿出一张白纸，指导学生填写表格。 承诺：我愿意真诚的评价自己；我愿意真诚的评价我的同伴，不带任何攻击性的语言；我能够虚心接受同学们对我的评价。 表一：

我眼中的我 1、外貌 2、性格及特长 我眼中的我 1、外貌 小个子，小眼睛，长发，微胖…… 2、性格、特长 活泼、开朗、幽默、不自信、固执、3、在学校和家庭中我的地位和角色 情绪化、爱音乐、爱读书…… 3、在学校和家庭中我的地位和角色 爸爸的好女儿，我是学习委员，…… 教师引导：同学们，大家可以看到PPT上的表格，现在请大家拿出一张白纸，首先请大家在左边“我眼中的我”这一栏填写描述自己的词语或句子，词语可以包括一下三个方面，分别是外貌、性格特长以及在学校和家庭中我的地位和角色，注意根据自己对自己的了解来填，不考虑他人因素，给大家五分钟时间，如果还不清楚大家可以根据右边表格的例子来填写，大家可以作为参照。 表二：

我眼中的_______ 1、外貌 2、性格及特长 3、在学校和家庭中我的地位和角色 我眼中的小明 1、 长的帅气，个子高，小眼睛，大嘴巴…… 2、 阳光、乐观、幽默、固执…… 3、我的好帮手，很像个老大