武术公共选项课教学大纲
课程类别：技术基础教育课程课程名称：武术开课单位：体育系（公共体育部）课程编号：总学时：72学分：?4适应专业：本专科各专业
一、教学的目的与任务
使学生掌握一定的武术基本套路、技战术能力及训练的方法手段。提高学生的身体素质、增强学生的体质，为终身体育锻炼打下良好的基础。二、教学内容和要求：1、理论课教学内容武术运动概述太极拳基础理论要求
了解武术运动发展趋势，武术运动的特点、内容、分类，各拳种各流派的技术特点、要求。
基本掌握太极拳特点、要领及对身体各部位姿势的要求，了解太极拳的运动方法。
武术比赛的规则与了解武术套路比赛的规则、散打比赛的规则和得分、扣分方法。
裁判法2、实践课教学
内?容武术的基本功要求
掌握拳、掌、勾、弓步、马步、仆步、虚步、刺剑、点剑、撩剑、锛剑、云剑、剑花的动作规格。通过正踢、侧踢、摆腿提高学生的柔韧性。
武术套路：二十四基本掌握二十四式太极拳、初级剑的动作、路线、运动方法。能
式太极拳、初级剑。够体现二十四式太极拳、初级剑的的运动特点。武术散手的基本技重点掌握直拳、勾拳、摆拳、蹬腿、弹踢、侧踹、鞭腿技术动作。术武术散手的攻防战能够应用于攻防实战。
术身体素质训练：一般身体素质训练与提高学生的运动能力，增强学生的体质。专项武术素质训练三、教学内容、学时分配（第一学年66学时，第二学年72学时）
理论时实践时
内容
备注
序号12223445678910合计
数数
武术运动的特点、内容、分类。太极拳基础理论武术比赛的规则与裁判法体育基础理论武术的基本功
一年武术套路：二十四式太极拳
级少武术套路：初级剑
6个武术散手的基本技术
学时武术散手的攻防战术。
身体素质训练：一般身体素质训练与专项武术素质训练考试
168106511864
8
备注：本教学大纲的教学内容一学年完成
四、考试内容及比重分配
1、考试内容：二十四式太极拳、初级剑、散手的基本技术和实战的攻防能力。2、比重分配（满分100）
(1)一、二年级第一学期：技评达标70％；素质达标20％；学习态度：10％。(2)一、二年级第二学期：技评达标50％；素质达标20％；体育理论基础：20％学习态度：10％。五、评分标准：
武术考试办法及评分标准（第一学期）
武术考试满分为100分（太极拳占70%；散手基本功占30%）
1、太极拳（100分×70%）(1)动作规格的分值（60分）
评分标准：凡动作规格（手型、手法、步法、腿法、身法、跳跃、平衡）不符者，每出现一次扣1-2分，多次出现同一种错误，最多扣3分。(2)劲力、协调的分值（20分）
评分标准：凡运劲顺达、力点准确，连贯圆活、手眼身法步配合协调者，给予满分。轻微不符者，扣1-5分，显著不符者，扣6-10分，严重不符者，扣11-20分。
(3)精神、意识、速度、风格的分值（20分）
评分标准：凡神态自然、意识集中、速度适宜、风格突出者，给予满分。轻、微不符者，扣1-5分，显著不符者，扣6-10分，严重不符者，扣11-20分。备注：遗忘一次扣1-3分，重作扣10分，没有完成套路不评分。每人一次机会。
2、散手基本功评分标准（100分×30%）(1)直拳（25分）(2)摆拳（25分）(3)蹬腿（25分）(4)鞭腿（25分）
评分标准：方法正确、力量顺达、力点准确、应用自如，给予满分。轻微不符者，扣1-5分，显著不符者，扣6-10分，严重不符者，扣11-20分。备注：每人一次机会。
武术考试办法及评分标准（第二学期）
武术考试满分为100分（初级剑占70%；散手组合练习占30%）
1、初级剑（100分×70%）(1)动作规格的分值（60分）
评分标准：凡动作规格（手型、手法、步法、腿法、身法、跳跃、平衡）不符者，每出现一次扣1-2分，多次出现同一种错误，最多扣3分。(2)劲力、协调的分值（20分）
评分标准：凡运劲顺达、力点准确，、手眼身法步配合协调者，给予满分。轻微不符者，扣1-5分，显著不符者，扣6-10分，严重不符者，扣11-20分。(3)精神、节奏、风格的分值（20分）
评分标准：凡精神饱满、节奏分明、风格突出者，给予满分。轻微不符者，扣1-5分，显著不符者，扣6-10分，严重不符者，扣11-25分。备注：遗忘一次扣1-3分，重作扣10分，没有完成套路不评分；每人一次机会
2、散手组合练习评分标准（100分×30%）(1)组合一（50分）(2)组合二（50分）
评分标准：符合实战、方法正确、力量顺达、力点准确、应用自如、灵活多变给予满分。轻微不符者，扣1-10分，显著不符者，扣11-25分，严重不符者，扣26-50分。
备注：每人一次机会武术教学周进度一年级第一学期
课时
周
次12
教学内容重?点难?点备注
1、二十四式太极拳：学习第一、二、太极拳动作、手、眼、身、三、四式路线、方法步的协调配合2
2、武术基本功：拳、掌、勾、正踢腿；21、二十四式太极拳：学习第五、六、太极拳动作、手、眼、身、32
42
52
62
七、八式路线、方法步的协调配合2、武术基本功：弓步、马步、正踢腿
1、二十四式太极拳：学习第九、十、太极拳动作、手、眼、身、十一、十二式路线、方法步的协调配合2、武术基本功：仆步；侧踢腿
1、二十四式太极拳：学习第十三、十太极拳动作、手、眼、身、四、十五、十六式路线、方法步的协调配合2、武术基本功：虚步、外摆腿
1、二十四式太极拳：学习第十七、十太极拳动作、手、眼、身、八、十九、二十式路线、方法步的协调配合2、复习武术基本功
1、二十四式太极拳：学习第二十一、太极拳动作、手、眼、身、二十二、二十三、二十四式路线、方法步的协调配合2、复习武术基本功
1.散手基本功：基本姿势、直拳、出拳的方法实战应用鞭腿素质练习：1000米跑(男)800米跑（女）1、散手基本功：勾拳、弹踢出拳的方法出实战应用2、素质练习：1000米跑(男)腿的方法800米跑（女）
1、散手基本功：摆拳、蹬出拳的方法出实战应用2、素质练习：1000米跑(男)腿的方法800米跑（女）
1、散手基本功：勾踢、踹；出腿的方法实战应用2、素质练习：1000米跑(男)800米跑（女）
1、散手基本功：复习摆拳、蹬、勾踢、出拳的方法出实战应用踹腿的方法2、素质练习：1000米跑(男)800米跑（女）
考试：二十四式太极拳考试：1、散手基本功2、800米（女）1000米（男）理论：1、体育概念（1）体育概念的分类（2）体育的产生与发展
2、体育锻炼与身心健康（1）健康标准简介（2）体质健康标准简介（3）身体形态、机能、素质的测试与评价理论：武术运动概述；太极拳基础理论72
82
92
102
111213
222
142
152
武术教学周进度一年级第二学期
课时2
备注
周次1
教学内容重?点难?点手、眼、身、步的协调配合手、眼、身、步的协调配合手、眼、身、步的协调配合手、眼、身、步的协调配合手、眼、身、步的协调配合手、眼、身、步的协调配合手、眼、身、步的协调配合手、眼、身、步的协调配合练习节奏实战应用22
32
42
52
62
72
8910
222
112
122
132
1、初级剑术：学习第一、二、三、初级剑动作、四式路线、方法2、武术基本功：刺剑
1、初级剑术：学习第五、六、七、初级剑动作、八式路线、方法2、武术基本功：劈剑
1、初级剑术：学习第九、十、十一、初级剑动作、十二式路线、方法2、武术基本功：撩剑
1、初级剑术：学习第十三、十四、初级剑动作、十五、十六式路线、方法2、武术基本功：点剑
1、初级剑术：学习第十七、十八、初级剑动作、十九、二十式路线、方法2、武术基本功：锛剑
1、初级剑术：学习第二十一、二十初级剑动作、二、二十三、二十四式路线、方法2、武术基本功：云剑
1、初级剑术：学习第二十五、二十初级剑动作、六、二十七、二十八式路线、方法2、武术基本功：剑花
1、初级剑术：学习第二十九、三十、初级剑动作、三十一、三十二式路线、方法2、武术基本功：复习所学各种剑法复习初级剑术初级剑动作、
路线、方法
1、散手：学习攻防组合练习一步法与出拳、2、素质练习：男：俯卧撑出腿的时机女：仰卧起坐1、散手：复习攻防组合练习一步法与出拳、2、素质练习：男：俯卧撑出腿的时机女：仰卧起坐1、散手：学习攻防组合练习二步法与出拳、2、素质练习：男：俯卧撑出腿的时机女：仰卧起坐1、散手：复习攻防组合练习步法与出拳、2、素质练习：男：俯卧撑出腿的时机女：仰卧起坐实战应用实战应用实战应用
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