网络成瘾团体辅导方案

网络成瘾团体辅导方案

团体名称：网络朋友一起来 领导者：

成员性质：沉迷于网络者，人数 10 人左右 时间：5 次，计 10 小时，具体时间另行安排 活动地点：另行安排 团体理念：

网络沉迷行为严重影响个人的学习效率、生活效能、人际关系、家庭关系及身 心健康。团体目的旨在协助网络沉迷的青少年透过寻找例外、成功经验和重新 建构问题，采用假设解决的架构确认目标，以提升当事人的自制能力，减少网 络使用与沉迷行为，促进青少年良好的生活能力与健康的身心发展。 团体目标：

1. 协助团体成员认识自我、增强自信心。 2. 支持并指导团体成员增进人际间互动。

3. 协助团体成员探讨个人网络使用行为，学习正向的改变。 4. 引导团体成员重新确立行动目标，建立生活重心。

第一单元：就是朋友

单元目标： 1.协助成员认识团体性质、目标、进行方式及内容。 2.协助成员相互认识，建立团体融洽、开放气氛、凝聚团体向心力。 3.协助成员订定团体规范，以利活动之进行。 活动时间：二小时 预定活动内容或进行方式：

活动名称 活 动 内 容 时间 准备工具

1. 成员自由配对两人一组，领导者播放音乐， 让配对成员相互采访认识。（姓名、血型、

寻找朋友

年级、星座、个性和喜好等详细资料） 2. 在音乐停止时，成员围坐一圈（同组伙伴相 邻而坐）互相认识后，每对成员介绍伙伴给 团体认识。

３０ 分钟

1. 录音机 2. 音乐带

1. 领导者将事先剪好之各种形状的彩色纸图 卡（△□○◇……）数十张放置团体中央， 由成员自行挑选 6 张；另外每位成员发一张 白色 B4 纸张。

2. 请成员将问题的答案填写在彩色图卡上（一

自我拼盘

张填写一题）。填写完毕，成员自行创造黏 贴在 B4 纸上，由领导者引导每位成员分享 作品。问题可如下：

我的休闲嗜好。 参加团体的动机。 对本团体的期望。 此刻的心情。 其它。

3. 全部介绍完后，领导者做总结。 1. 领导者说明团体规范的重要性。

2. 由领导者带领成员共同订立团体规范：成员 轮流说一个自己希望（或不希望）在团体中

和大家有约 （订定团体 契约）

看到的事。例如彼此开放，不要迟到，不要 窃窃私语……等。

3. 由一人将每位成员的意见写在海报纸上。 4. 讨论违规时可行的处理方式。

5. 领导者综合成员意见，订出应遵守的团体规 范及违规时之处理方式。

1. 领导者总结并赞美成员的表现，并借此澄清

赞美时间

团体的性质、目标、功能、进行方式。 2. 用一句话表达此刻的心情，及对团体或个人

１０分钟 3０ 分钟

海报纸

5０ 分钟

1. 各式彩色图 卡 2. 彩色笔 3. 胶水

4. 白色 B4 纸 张

回馈。

第二单元：网络朋友

单元目标： 1.了解网络使用问题，协助将网络使用问题一般化 2.协助成员对网络使用问题重新建构

3.增强成员改变的意愿并建立个人正向的目标 4. 协助成员为团体进展负起责任 活动时间：二小时 预定活动内容或进行方式：

活动名称 活 动 内 容 时间 准 备 工 具

1. 征求一位志愿者担任打者，另一

棒打朋友

位当被打者，在打者追打前必须 先念出另一位成员的名字，否则 即成为打者。

２０分钟

报纸卷成棒状

1. 成员四人一组分享使用网络问题。 2. 领导者说明对使用网络的重新建

脑力激荡 （网络使用的 好处）

构，以引导成员寻找正向的资源。 3. 四人小组讨论并记录使用网络的正 向特点。

4. 回到团体，每组分享讨论结果，领 导者再引导成员脑力激荡更多的正 向资源。

3. 邀请最近大幅降低网络使用量的成 员分享成功经验，强化自我的动力机

我的成功经验

４０分钟

4. 探 讨 自 我 的 主 宰 力 大 于 外 在 的 诱因。

5. 讨论克服网络沉迷的方法。 1. 针对网络使用行为，成员设定个人 一周的正向目标，填写目标契约书。 2. 组员找二位成员当见证人，讨论目 标的具体性和可行性后签名，由领导

我的愿景

者协助其增加具体性和可行性。 3. 成员再领一张目标契约书，填写下 一次团体之前的正向目标，再找二位 成员当见证人。

4. 回大团体，领导者强化实践的信心。

第三单元：朋友！请赐予我神奇的力量

单元目标：1.协助成员从想象问题不在时，引导出具体的目标 2.激发成员对自己的改变负起责任 3. 协助成员增加对自己的信心。 活动时间：二小时 预定活动内容或进行方式：

3. 海报纸数张 4. 彩色笔数支

3０分钟

制。

4０分钟 目标契约书

活动名称 活 动 内 容 时间 准 备 工 具

1. 成员自行配对成二人一组。

2. 成员甲担任主角随意作任何动作，成员乙则

镜中的朋友

学镜子一般，跟随成员甲的动作。 3. 听从领导者的口令，甲乙两人再交换角色。 4. 团体中成员分享感受。

３０ 1.音乐带 分钟 2.录放音机

1. 每位成员在窗体上划记圆形的区格（代表 生活时间的呈现），写下放假日及平时夜晚

生活派

的生活安排。

2. 成员将画好的生活派无记名交给领导者， 由大家猜是谁的和分享想法。

1. 领导者邀请成员假想问题不存在时会有什 么不同。

2. 将 会 有 所 不 同 的 情 况 用 图 画 方 式 表 现 出 来。 4０ 1. 彩色笔 3. 图画分享。

4. 再次确认成员个人正向的目标。 5. 分派家庭作业，执行目标并记录改变的方 法。

1.二人小组中分享三件自己近期生活中得意的 事。

2.轮流担任小天使到团体中央大声说出一件最 得意的事。

得意的一天 3.其它成员将手放在小天使的肩上，当他说完

最得意的事情时所有成员一再大声说：“XX， 你很棒！，直到小天使喊出“我最棒！。”” 4.小天使一再大声喊：“我最棒！，直到通过领”

导者和所有成员的同意方可停止。

第四单元：朋友的好处多多

单元目标： 1.协助成员了解个人可从其它人找寻和整合解决问题的资源。

2.引导成员面对因特网时能预想解决问题的方法。 3.协助成员澄清个人对网络使用的认知。 4. 协助成员肯定自我，建立负责的自信态度。

活动时间：二小时 预定活动内容或进行方式：

３０ 1. 我的生活派 分钟 2. 彩色笔

神奇仙女棒

分钟 2. 白色 B4 纸张

３０ 分钟

活动名称 活 动 内 容 时间 准备工具

1. 所有成员围成一圈手拉手，随着音乐自由

解方程式 （暖身）

摆动。

2. 征求自愿者带领成员，成员手牵手不能让 彼此的手脱离，带领者缓慢移动直至团体 打结动不了。

２０分钟

1. 录音机 2. 音乐带