免疫力之于人体，就像守卫之于城堡，如果把人体看作是城堡，那么免疫力就是层层守卫，识别和处理外来侵入的病毒和细菌，守护着人体的健康。免疫力并不是一尘不变的，很多生活习惯都可能会影响到免疫力，比如饮食均衡，营养摄入充足就有利于维持良好的免疫力。特别是维生素，作为人体必需的微量元素，在维生素大家庭中，以下几种维生素都能够帮助人体增强免疫力，一起看看吧！
1.维生素A
维生素A是一种无色的脂融性维生素，广泛存在于动物性食物中，例如动物肝脏。维生素A能够促进生长发育，提高机体对蛋白质的利用率，加快细胞分裂，刺激新的细胞生长。维生素A还能维护上皮细胞组织功能，当维生素A摄入不足时，上皮细胞组织会变性，防御能力下降，人体免疫力会被削弱。同时，人体免疫球蛋白的合成也与维生素A有着密切关系，适当补充维生素A能够有效提高人体免疫力。 2.维生素C
维生素C可以说是最为人熟知的一类维生素，它对人体健康的作用一直为人津津乐道。维生素C是植物的一种抗氧化剂，常存在于新鲜蔬菜和水果中，被人体吸收，能够在人体内发挥巨大的作用。维生素C能够
通过抗氧化作用促进免疫系统中抗体形成，还能促进淋巴细胞的发育和改善其功能。与人体免疫力相关的白细胞吞噬功能也依赖于血浆维生素C水平。 3.维生素E
维生素E是一种抗氧化剂，能够帮助人体清除自由基，减少自由基对人体的侵害。并且维生素E对维持正常的免疫功能，特别是对T淋巴细胞的功能很重要。
除了以上几种，还有很多维生素对人体免疫力有着重要作用。补充维生素要注意日常饮食均衡多样，做到荤素搭配，同时需要注意不同人群需要加强补充的维生素也是不一样的，不能盲目补充。不知道该如何补充的话，可以食用多种维生素片。
多种维生素片的作用是为人体提供多种维生素，完成维生素摄入，提高人体免疫力。了解了多种维生素片的作用后，购买哪种比较好呢？这里推荐汤臣倍健多种维生素片，富含16种人体日常所需的多种维生素和矿物质，可有效补充身体所需营养。 本产品不能代替药品使用
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