速度与平衡-----弯道跑教学设计
指导思想：
本课贯彻“健康第一、以人为本”的指导思想。以激发学生的学习兴趣，发展学生弯道跑的基本技能为手段，以学生为主体，培养学生的自主、合作、探究意识和终生体育锻炼习惯；以学生为主导，营造活跃的课堂气氛。通过诱导练习与学生自主评价，让学生领悟教材内涵，达到完成学习目标的目的。 课的内容：
速度与平衡----弯道跑 教学目标
教材分析
弯道跑是跑步项目中一项较难掌握的技术动作，教学过程比较乏味，但在跑的过程中有较广泛的的运用，有重要的教学地位。本课通过教学演示、十字接力等趣味性的教学手段来提高学生的学习兴趣，让学生更好的掌握动作技术的同时形成自主、合作、探究学习的意识。 学情分析
本课教学的对象是五年级学生，他们有一定基础的速度、力量和灵敏素质，并具有一定的观察、分析、解决问题的能力；他们的性格活泼、好动，表现欲和上进心比较强条件，这些特点为本课以培养学生的弯道跑能力，提供了一个良好的基础。 教材重难点
教学重点：摆臂动作弧度内小外大，身体向左倾斜，脚左侧受力 教学难点：克服离心力，快速跑动中如何保持身体平衡
速度与平衡-----弯道跑教案
授课年级：水平三（五年级） 学生人数 授课时间 教学弯道跑 内容 教 学 目 标 课的教学内容 结构 一、组织上课 教师活动 学生活动 次数 时间 教学难点 克服离心力，快速跑动中学会保持身体平衡 教学重点 摆臂动作弧度内小外大，身体向左倾斜，脚左侧受力 1.通过弯道跑练习，使学生了解弯道跑的现象并用弯道跑技术来解决现实生活中遇到弯道跑时的问题 2.通过弯道跑练习，使学生正确地掌握弯道跑时摆臂动作弧度内小外大，身体向左倾斜，脚左侧受力技术要领， 80%同学能较好运用跑的要领。 3.通过学习，培养学生相互协作，遵守纪律，积极练习进取的学习精神。 组织、教法、学法与要求 运动量 1、体育委员整队、报告人1、课前布置好场地器材 数 2、师生问好 2、教师到位、观察情况 3、宣布课的内容、要求并检查仪表 组织：指定场地四列 横队集合 ������� � 3、教师宣布课的内容、仪 表检查 准 二、热身部分 �������一次 2分 3分 1、讲解跑时不推拉，严格按照路线慢跑� 教师带领学生做曲线跑热的要求 备 身：学生成一路纵队，跟2、带领学生慢跑 ������� � 着老师跑的路线慢跑，并 3、哨声提示踏步走并站于“十”字点上 ������� 部 有节奏，速度的变化。 分 徒手操： a、扩胸运动 b、弓步压腿 c、腹被运动 d、踝腕关节运动 1、口令指导带领学生做徒手操 2、巡视监督 � ● 一 次 3要求：认真听讲，清 楚本课内容，整队做 到静、齐、快。 组织：成圆形站立 1、听口令认真到位做徒手操练习 一次 分
一、弯道跑原理演示 1、演示离心力试验 组织：退出圆形站立 1、观察试验现象 一次 3分 5分 7导出跑的过程也需要克服离心力的原理 2、参与讨论在弯道 跑过程中怎样做能 学生通过观察想象，讨论选1~2名学生做圆形弯道跑的练习 怎样弯道跑时要注意什么 提问：a刚才游戏过程中身体部位有什么跑的更快 基 二、弯道跑教学： 感觉？怎样跑速度更快（直道与弯道上） 3、听讲解、看示范 2.讲解示范弯道时摆臂和倾斜身体的要点 了解摆臂和倾斜身 体的方法 上体：身体稍向内倾斜。 3、指导学生原地摆臂练习 摆臂：右臂后摆偏右后。4、用鞋底的触底部位说明脚底的主要受力4、原地摆臂练习 前臂稍稍向左前，左臂摆部位 并讲授口诀 动肘靠体侧，右臂摆幅大弯道跑，体左倒， 于左臂。 右摆大，左摆小。 5、观看展示，并学30 会弯道跑口诀 ~ 6、中等速度、较快40次 分 速度弯道跑练习（女 生圆内跑，男生圆外 腿：右腿前摆膝稍向内。两脚用力有不同， 本 左腿前摆膝稍向外。 左外右内沿线跑。 脚：右脚前脚掌偏内侧。 5、指导学生分组沿圆型做中等速度和快跑） 左脚前脚掌偏外侧。 部 三、十字接力比赛 比赛规则： 4圈 2分 速度的跑的练习（跑的越快倾斜越大） 7、听讲易犯错误， 6、让不同学生做对比示范 观看同学示范，练习 教师纠错、并讲解内外侧摆臂弧度一样大一圈 小的问题 7、指导学生改进动作分组练习 组织： 分四组面向圈外在十字线8、讲解示范游戏方法及规则，鸣哨开始游1、听讲比赛方法 上站立，持接力棒沿圆圈戏，鸣哨结束游戏，宣布游戏结果 分 按逆时针方向快速跑，跑 完一圈后将棒传给第二人 并站回本组排尾依次进 2、分小组站在十字2圈 线上 听哨声开始比赛 组织： 7分 一次 行，先跑完的组为胜。跑 进中必须踩线上；超越别 人必须从右侧绕过。
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