中医药健康教育处方 - 糖尿病

中医药健康教育处方--糖尿病

【预防保健】

1、 起居要有规律，做到定时起床、定时进餐、定时运动、定时睡眠。

2、 运动时间为餐后半小时至一小时，每次20-30分钟，以微出汗为宜，可选择比较舒缓的运

动，如：太极拳、易筋经、广播体操

3、 避免进食甜食，少食动物内脏、肥肉、蛋黄、动物油等高脂肪、高胆固醇食物，可多选用

高膳食纤维食物，主食以杂粮为主。 4、 戒烟限酒。

5、 饮食多采用蒸、煮的方法，减少油炸。少食多餐，三餐定时定量。 6、 保持良好心态，乐观开朗，多与人交往，认识自身价值，保持身心健康。

【防病食疗】

1、 清蒸茶鲫鱼：茶叶塞于鲫鱼肚中，炖煮即可（适于阴津亏虚型糖尿病）。

2、 苦瓜瘦肉煲：瘦肉糜塞于苦瓜段中，先入油煎，后文火焖煮（适于阴虚热盛型糖尿病） 3、 山药苡仁粥：山药50克，薏苡仁25克，煮粥（适用于气阴两虚型糖尿病）。

4、 大麦黄鳝粥：大麦90克，黄鳝90克，薏苡仁30克，黄鳝爆香加料，与其他几味共煮之（适

于气阴两虚 兼瘀型糖尿病）。

5、 栗子猪腰汤：生栗子250克，猪腰一个，粳米250克，陈皮6克，花椒10粒，盐少许。

猪腰呈腰花，加料爆香，加入粳米、陈皮等，共煮粥。

【中医防治处方】

糖尿病：玉泉丸、消渴丸、斯泰隆（银杏叶片）。

【健康提示】

选用银杏叶制剂

保护血管、修复神经、改善微循环、防止糖尿病坏疽 扩张冠状动脉，改善心、脑、肾脏器血液循环 防治糖尿病并发症