《实心球》教案
班级 教材 一、正面双手头后掷实心球 二、素质练习 目 标 认知目标：使学生进一步明确正面双手头后掷实心球的方法。 技能目标：通过本次课的学练，使学生进一步巩固和提高正面双手头后掷实心球的技术，并发展学生腰腹肌及上肢的力量。 教育目标：培养学生在集体环境中互帮互助团结协作集体主义精神。 课的内容 运动量 t n 组织 教法 要求 组织：* * * * * * * * * * * * * * * * 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 要求：集合整队“快、静、齐” 结构 1、 体育委员集合整队，报告人数 开始2、 师生相互问好 部分 3、 宣布课的内容 4、 检查服装，安排见习生 2 分 8分 准 备 部 分 组织： 1次 * *.* * * * * * * * 1次 教法： 1次 1、 教师讲解游戏方法和游戏规则。 要求： 1、 裁判做到公平、公正、认真 2、 同学们自觉遵守规则 规则： 1、在传递的过程中实心球不允许掉地，如有视为犯规 2、比赛以传递实心球的快慢来判断胜者 3、如果比赛每队都有犯规，那么取犯规次数最少的获胜。 组织：成四列横队 教法： 1、 教师讲解示范动作要领 2、 学生原地自由徒手模仿2-3次 3、 有球的练习 要求： 1、体会踝、膝、髋关节的一次登伸，最后经过上肢的配合 一、 各种抛掷实心球练习 1. 前抛 2. 后抛 3. 侧抛
基 本 部 分 二、 正面双手头后掷实心球： 1、提问： 1）正面双手头后掷实心球的方法有几种？ 2）掷实心球身体各部位的用力顺序。 重难点：出手角度 出手速度 2、正误动作的对比 重点观察：出手角度、 出手速度 3、徒手模仿练习 4、竹条鞭打练习 重点：挥臂要做出“制动” 5、有球的掷实心球练习 三、素质练习（俯卧撑） 3-4次 3-4次 3-4次 3次 8/4x2组 组织： 要求：学生仔细观察两位同学的演示的动作，并说出他们的出处在哪里 组织：四列横队，成体操队形 教法： 1、教师示范讲解动作要领 2、学生自由体会一到两次，然后统一口令下进行模仿练习 要求; 1、 体会身体的用力顺序 2、 挥臂小臂要快 3、 出手动作最后在一定高度稍做停留 组织：同上 教法：教师示范讲解动作要领 要求：鞭打的声音短促、响亮 组织： * * * * * * * * 15m * * * * * * * * 要求：学生统一口令下进行练习 组织：四列横队，成体操队形 要求：大小臂曲至90° 组织：成四列横队 要求： 1、 充分放松 2、 注意听讲 3、 体育委员收器材 运动负荷预计 120－140次/分 结 束 部 分 课 后 反 馈
1、 放松活动 2、 教师点评 3、 收拾器材宣布下课 2×8拍 场地器材 竹条20根 实心球10个 哨子1个 秒表一块
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