元极功内功心法第一层
前言:
10多年前曾在大陆有机缘习得此元极功内功心法,当时因颈部只要天气冷就会僵硬,练此功法后,一个月左右就有感觉有些改善,练了三个月左右,肚子下方(单田)确有股热气,j太气冷时,我可以穿不用太厚的衣服,重点我练到现在…每天只睡4-5小时精神都很好,,也没有睡午觉,,,当初因颈部需要推拿,-而认识这位中医气功师父,当时我气功推拿费用一次人民币100元,当时合NT300元,他跟我讲三次后,J我就会再找他,当时我抱着试试看呆胞心态, 结果让我感到很好效果,如他所说的,我就固定时间找他,有一天他告诉我他要离开此地(回家乡),,他跟我讲,,J我的状况,治标不能治本,问我是否有兴趣学习,我当然有兴趣啰我就跟他学习二个月,他就离开了,学习效果很棒,要去找他时,他们老板说他已经离开了,他有留一个
资料袋给我,里面是一本书,当时我打算要请他吃饭谢谢他,结果令我很失望,说使在的,我不知道这门气功心法,到底友没有用,这是我学习后的感觉,与各位分享内功心法第一层
PS:功效>>>>开发心灵智慧, 养生 ,除病痛,可医他人病痛,增强免疫力……好像
修练到高层还有特异功能效果以上言论是那位中医气功师父所说,并不是我夸大 言词,我只是转诉当时他告知我所听到的
第一层 口诀：撼山填海平波浪 津金律液长灵苗 潦此确生长生路 阴阳交合乐消遥
十字真言：安 静 米 批 及 八 押 隐 划 定
(因口授我无法得知正确字辞) 很重要是念给自己的内脏器管听的语言KEYWORD因心血来潮临时写没有排版校正请包涵若想学习请背好口诀我在教各位如何练习每日20-30分练习就可,有没有效果自己试试看喔,有空在写了
内功心法练习 第一层
口诀: 撼山填海平波浪 津金律液长灵苗 潦此确生长生路 阴阳交合乐消遥
十字真言 安,静,米,批,及,八,押,隐,划,定 (因口授我无法得知 正确字辞)很重要是念给自己的内脏器管听的 语言KEYWORD
如何练习:首先须要学打坐,打坐可分天盘式与地盘式
天盘式: 修练高层者必须使用,两腿盘膝,脚心朝上,有些人可以做到
因筋骨较软,刚练习时采用地盘式既可 地盘式: 两腿盘膝,自然就可以.
动作 1地盘式
动作 2 两手相迭,右下左上(指掌心向上)
动作 3 两眼合闭,先使用自然调息(指自然呼吸)
动作 4 将身体向前尽可能贴地,向前吐气,向上吸气,三次(将身体
]
内秽气清楚
动作5 将身体尽可能放松,,内视玄关(闭眼用两眼内视,两眉间 的一点,在把它对应到肚脐下方约三指的地方(丹田) 将玄关与丹田连成一线(自己连想,做久了就会产生了 动作 6 口中念诀,舌尖顶上额,,自然就会生津(指口水或唾液
)将津液吞入肚丹田(自己想象)
诀要入窍,念完后在念十字真言既完成一次
动作 7 练习时尽量放松,若有不舒服时,或有外物干扰(指暗鬼,,
因每个人状况不同,不要害怕专心就可消除杂念或收功下次在练
动作 8 诀要入窍约万次才有小成,千万不可燥进,j慢慢来 每次约佰次方可
动作 9 初次练习每次约半小时(因每个人体质不依,筋骨不通气,
会造成血液循环不良,而腰酸背痛,切记勿急功),要练到任脉通督脉才能够久坐舒畅
动作10 收功要领,上齿扣下齿三次,内视丹田顺时钟旋转,共12
转,每转要念十字真言,若肚子有涨气,表示收功不完全
须要再一次,直到舒服为止, 注意 1 收功不做会漏宝(遗精),女性经期会不规则(须二,三个
月后就会正常,若有长期经痛者会有不错的疗效
注意 2 练习此层主要是帮助改善体质及聚集气能于丹田 练习约三至六月丹田会有跳动那代表学习方法正确 精神及体能,脑筋也会有很明显的改善
注意 3 若没有者代表练习不专心或没有恒心须加强方可
相关推荐：
loading