七年级体育与健康健身长拳教学设计

七年级体育与健康健身长拳教学设计

水平四七年级健身长拳单元教学计划—— 人教版《体育与健康》七年级全一册第十章第三节

教材 名称 健身长拳 1、充分了解和学习武术健身、防身的知识，知道学习武术的意义和价值，培养学生学习武术的兴趣，能认真、积极、自觉地参与武术锻炼。 2、85%以上的学生掌握健身长拳的基本动作和套路，在理解健身长拳每个动作的身教学 体形态、攻防含义和全套技法演练的基础上，体现武术的技击特点和风格。 目标 3、培养学生骨干和进行不同形式的分组教学，为掌握健身长拳的基本技术、技能奠定基础，发展灵敏、力量等身体素质。 4、加强学生的武德修养，培养学生勤学苦练、自尊、自信、尊重和爱护同伴，以及民族自尊心和自信心等优良品质。 教学准确、熟练地掌握健身长拳整套动作 重 点 课时 教学内容 学习健身长拳 第一段 预备式 1.起势 （1）并步抱拳礼 （2）并步抱拳 2.开步双劈 （1）开步交叉 （2）左右双劈 3.按掌前推 （1）闪身左按 （2）弓步推掌 4.搂手勾踢 5.缠腕斩拳 （1）提膝搭腕 （2）缠腕 （3）震脚后拽 （4）转身侧斩 重点与难点 教学难 点 形神兼备 教法与措施 1 1.语言讲解导入，套路演示为突破，帮助学生建立信心和兴趣。 2.基本功与基本动作教学，介绍手型、重点：每一式的动作手法，步型、步法。 和要领 3.在教新知识时，采用语言提示法、评 价法、领做指挥法、完整与分解法、练 习法等进行施教。 4.教师组织学生学习新内容，在课堂中难点：动作之间的结教师要有激情，讲解要生动，示范准确，合和衔接 语言清晰，口令洪亮有力，具有吸引力。 5.关注学习过程中学生个体差异 6.优生示范，教师引导学生点评。 7.拓展练习 2 学习健身长拳第一段 6.闪身冲拳 （1）转身右闪 （2）顺步冲拳 （3）坳弓步冲拳 7．弹踢穿顶 （1）勾手弹踢 （2）弓步穿掌 （3）震脚 （4）上步顶肘 8.掼拳戳脚 （1）活步闪身 （2）横掼戳脚 （3）架掌钉脚 重点： 1.闪身冲拳时，重心放在左腿，两次冲拳要连贯有力。 2.左腿要屈伸弹踢 难点： 1.手挡闪身 2.转身勾手后再弹踢 3.戳脚与钉脚的腿法要清晰连贯、有力 1、组织学生热身活动，复习前5段的内容，巩固动作，注重动作完整性和准确性，对错误动作进行纠正。 2、教师讲授新课内容，示范、领做、指挥。 3.学生分小组进行练习，教师巡回指导。 4.优生示范，教师引领点评及纠正易犯错误。 5.关注个体差异，进行整体施教。 6.武术素质练习。 3 4 1、组织学生热身活动，复习前5段的内容，巩固动作，注重动作完整性和准学习健身长拳第一确性，对错误动作进行纠正。 段 2、教师讲授新课内容，示范、领做、9.闪身砍推 重点：动作过程和要指挥。 （1）闪身砍掌 求 3.学生分小组进行练习，教师巡回指（2）勾手推掌 导。 10.收势 难点：全身的协调配4.优生示范，教师引领点评及纠正易犯（1）并步抱拳礼 合 错误。 （2）抱拳 5.关注个体差异，进行整体施教。 （3）还原直立 6.武术素质练习。 复习改进健身长拳第一段整体动作 预备势 组织学生积极热身，做有意义和有价值1.起势 的身体活动，引起学生兴趣 2.开步双劈 1.讲解示范强调要点 3.按掌前推 重点：动作的完整性2.集体施教 4.搂手勾踢 与连贯性、节奏感 3.纠正易犯错误动作 5.缠腕斩拳 4.分组练习，组织学生尝试体验，将套6.闪身冲拳 难点：形神兼备，动路划分组合，每组合有机衔接。 7.弹踢穿顶 作贯串完整 5.巡回指导 8.掼拳戳脚 6.组织引导小组展示与评比，找出套路9.闪身砍推 动作之间的衔接点 10.收势 7.集体施教，由慢到快

健身长拳课时教学工作计划

授课年级：七年级 授课教师：张荣 教学 健身长拳前五节 内容 教 学 目 标 1、知识与技能目标：通过本课的教学，学生基本了解健身长拳的功能和价值，记住所学动作名称和动作要点，80%的学生基本掌握健身长拳的前五个动作。 2、过程和方法目标：通过教师的示范、讲解和领做，学生在集体练习和分组练习中掌握健身长拳前五个动作。 3、情感态度价值观目标：培养学生积极参与、合作学习，吃苦耐劳的意志品质，发展学生协调、力量等素质。 时间 3′ 5′ 2′ 2′ 2′ 教学内容 一、课堂常规 1.整队集合，清点人数。 2.师生问好，宣布本课内容。 3.安排见习生。 二、准备活动 1.热身游戏，徒手操练习。 1.介绍并展示健身长拳第一段动作。 快速一次，慢速一次。 2.武术基本手型 拳、掌、勾 3.武术基本步型 马步、弓步、虚步 教师活动 1.安排体育委员整队，清点人数。 2.师生问好，宣布本课内容。 3.安排见习生活动。 1.准备音乐，组织学生热身游戏，徒手操练习。 1.向学生介绍并展示健身长拳第一段动作，激发学生学习兴趣。 2. 向学生介绍并示范拳、掌、勾的动作方法。 口令提示拳、掌、勾的动作变化。 3.向学生介绍并示范马步、弓步、虚步的动作方法。 课型 新授课 教学 前五节的技术动作和要求。 重点 教学 半马步按掌与弓步推掌的衔接，缠腕与斩拳的结合。 难点 结构 学生活动及组织 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? △ 1.体育委员整队，向老师报告出勤情况。 2.向老师问好，听老师宣布本课的内容。 3.见习生按老师的安排活动。 1.成体操队形散开，热身游戏，徒手操练习。 1. 认真看老师的健身长拳展示。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? △ 2.按要求做出拳、掌、勾的动作，并根据口令进行动作的转换。 3.模仿老师动作，做出相应的步型。 次数 1 准 备 部 分 基 本 部 分 2 结构 时间 2′ 2′ 3′ 2′ 4′ 5′ 3′ 5′ 田径场 教学内容 4．健身长拳前五节 （1）起势 ①并步抱拳礼 ②并步抱拳 （2）开步双劈 ①开步交叉 ②左右双劈 （3）按掌前推 ①闪身左按 ②弓步推掌 （4）搂手勾踢 （5）缠腕斩拳 ①提膝搭腕 ②缠腕 ③震脚后拽 ④转身侧斩 5.分小组练习和展示 6.专项素质练习 站桩、蹲跳冲拳 1. 放松练习 集体舞：海草舞 2. 课堂总结 3.归还器材，师生再见。 教师活动 4.（1）示范并讲解各节的动作和要求，并在队前领做。 （2）对复杂动作进行分解教学。 （3）组织学生集体练习，教师语言口令指导。 （4）优秀学生进行示范，其他学生观模学习。 （5）对练习中普遍存在的问题进行集体指导，个别学生的不规范动作进行单独指导。 5.给学生分组，选出小组长，进行分组练习，教师巡回指导。 6.提出练习要求，组织学生集体练习。 1.放音乐，学生集体做。 2.对本课进行总结： ①任务完成情况。 ②练习中存在的问题和要求。 ③布置课后任务。 3.组织学生归还器材，师生再见。 负 荷 预 计 学生活动及组织 4. 队形如下： ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? △ （1）按教师要求，认真观看教师的动作示范，并集体模仿动作练习。观察、思考动作结构。 （2）跟随教师的指导集体做练习。 （3）选出的学生认真做示范，其他学生观察其中的优点。 （4）同学之间相互指导纠错。 5.学生分成四个小组进行练习，小组长负责组织本小组的同学集体进行练习，对动作较差的同学进行帮助。 6.听老师的要求，集体进行。 1.集体随音乐跳集体舞。 2.认真听老师总结本次课。 3.归还器材，师生再见。 平均心率 练习密度 心理负荷 110次/分钟 35% 中 次数 站桩30″ 冲拳跳20次 1 1 1 基 本 部 分 结 束 部 分 场 地 器 材 课 后 小 结