鸡汤是“天然青霉素” 盘你所不知的养生秘方

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鸡汤是“天然青霉素” 盘你所不知的养生秘方

导语：冬季养生首先要注意的是一些治病防感冒的养生保健知识，因

为现在正是流感肆虐的季节，如何健康养生呢？一起来看看为您盘点的一些治病的养生...

冬季养生首先要注意的是一些治病防感冒的养生保健知识，因为现在正是流感肆虐的季节，如何健康养生呢？一起来看看为您盘点的一些治病的养生秘方吧！

鸡汤：被誉为“天然青霉素”，每天喝上一碗，就能帮助缓解流感症状。它不仅可以补充蛋白质和水分，还具备一定的消炎功能。

牡蛎：含有大量的锌。加拿大2012年发表的研究显示，锌能缩短成人感冒的时间。只需要一个中等大小的牡蛎，就能满足人一天锌的需求量。>>>美丽女人的养生秘方 让肤色白里透红

大蒜：能杀菌并能缓解喉咙痛和咳嗽症状，每天12瓣蒜就能达到效果。大蒜素是杀菌的主要成分，为了让其更好地析出并发挥功效，切碎后静置1015分钟生吃是最好的办法。另外，还可以沏杯大蒜茶，将切碎的蒜放入烧开的水中，浸泡几分钟，待温度不烫手时饮用。

姜：感冒是因为进了寒气，不妨与姜中和一下。姜可以刺激消化酶的分泌，从而减少恶心的症状。除了烹调时加入姜丝外，姜还可以做茶。加大约500毫升冷水，放入大概2厘米左右的新鲜姜丝，煮沸后再闷510分钟，晾至常温后饮用即可，还可以加些蜂蜜调味>>>24小时里的养生秘诀

热茶：绿茶、乌龙和红茶中含有很多抵抗疾病的抗氧化剂，而且茶的热气能够缓解肺部的阻塞感。在热茶中兑一些蜂蜜和柠檬汁，也可以缓解喉咙痛痒的症状。

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