优化职业高中体育课跑类项目教学的设想
随着职业高中的体育教学改革,田径教学课应突破传统的教学模式,将竞技性与教学方法、手段的趣味性相结合,形成健身式的教学模式,从竞技体育的技术教学向培养终身体育的方向发展,充分发挥田径运动的健身作用。田径课教学应本着增强体质,提高身体素质,促进身心健康这一根本目标所进行,也就是把以走、跑、跳、投等形式所构成的基本身体活动和最能反应人类生存与生活基本能力的田径运动通过理论与实践教学的指导,使之成为学生愿意接受并经常进行的、用于锻炼身体和促进身心健康发展的方法和手段。这样可以激发学生对田径运动的热爱,从而提高学生的学习兴趣。 一、教学目标
使学生逐步了解田径运动的基本知识及对学生身心发展的影响,懂得田径是人类最基本的运动技能;培养田径运动的兴趣和爱好,逐步掌握田径运动健身的娱乐方法;发展身体素质和运动能力;培养学生勇于竞争、不怕苦,不怕累,顽强拼搏,锲而不舍,战胜自我和对手的精神。增加理论课的教学,不仅使学生掌握田径运动的基本理论知识,还要使学生系统地学习体育卫生保健知识和科学的健身方法,对学生进行“健康第一”和“终身体育”的思想教育。学校体育是学生终身体育观形成的关键时期,作为学校体育工作者有责任为学生在校期间发展体质、健康地学习与生活打下良好的体质基础,同时要为学生走向社会后,继续参加体育锻炼增进身体健康提供科学的理论与方法。 二、教学内容
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传统的体育课跑类项目教学内容就是在田径跑道上快跑、慢跑、长距离跑、短距离跑,而趣味化、游戏化、多元化的体育课跑类项目教学可以引入各种活动项目:如篮球赛、足球赛、跳绳。还可引入各种体育游戏:如攻城、运西瓜、报号接物等等。这样教学内容就极大地丰富了,学生的学习兴趣和参与热情就大大提高了,从而使锻炼效果更有效的增强。 如:短跑教学课是为了让学生提高肌肉的速度素质、力量素质,从而达到锻炼身体增进健康的效果,采用各种快速跑游戏也可以达到提高学生速度素质、力量素质的目标,带有趣味性、协作性、团队荣誉感,则能更好地达到锻炼身体、增进健康的目标,也就是说明用体育游戏内容达到了田径内容的教学目标。 三、教学方法
分散学生的注意力,激发学生的跑步兴趣。中长跑教材在高职教育阶段的体育教学中,充当重要的角色,但在实际教学中,学生一提到中长跑就畏惧三分,经常在操场进行的定时跑、定距跑,学生很厌恶,根本没有练习兴趣。所以,我把跑的方式进行了改变,使学生置身在全新的跑步环境,淡化了对自己跑步距离的注意力。
在教学设计时,充分考虑了学生复杂的心理特点,营造良好的教学氛围,使每个学生在学习中获得良好的心理定势。中长跑的教学目标是发展学生的耐力、发展学生的心肺功能,所以在选择学习内容方面,我们是这样做的:在能完成教学目标的情况下,选择适合学生各自的兴趣,把跑渗透到学生各自的兴趣当中去。
教学中要充分发挥学生的主体性和自主性。在锻炼和健身的过程中,
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要使练习的方法多样化。可以在保留原来项目主要特点的同时,将原有的项目进行适当的改变和拓展,适当降低难度,增加田径的健身性和娱乐性。可以在田径教学中以学生为主体,适当增加一些体育游戏,在游戏过程中放宽规定,对场地和器材也不必有严格的要求,使趣味性和竞技性融为一体。也可以将音乐引入到教学中,让学生结合音乐进行一些跑、跳等方面的练习。此外,在田径课教学中,教师应灵活运用教学手段,营造一个生动活泼的田径教学气氛。
田径运动中的跑、跳、投等形式与健身方法相结合,掌握适宜的难度,安排合理的负荷,使之具有趣味性、娱乐性和竞争性。多将个体行为活动变为集体参与,把田径教学与游戏、球类项目相结合,增强了教学内容的娱乐性和趣味性,也活跃课堂气氛,寓教于乐。总之,健身式的田径教学不是以发掘学生的极限运动潜能为目的,而是使学生通过上田径健身课,了解田径各项目的正确动作技术,懂得一些简单的训练和健身方法,并且运用这些科学的健身方法和知识,进行自我锻炼,增强抵抗力,提高生活质量,从而使身心得到了健康全面的发展。 希望以上资料对你有所帮助，附励志名3条：
1、积金遗于子孙，子孙未必能守；积书于子孙，子孙未必能读。不如积阴德于冥冥之中，此乃万世传家之宝训也。 2、积德为产业，强胜于美宅良田。 3、能付出爱心就是福，能消除烦恼就是慧。
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