简单武术基本功教案

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武术基本功教案

课的设计：武术作为一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。 学生通过演练武术得到熏陶。武术基本功练习是为以后学习武术 的各种套路奠定基础，发展学生身体的柔韧性、灵活性、协调性 和节奏感，提高动作的速度和连贯性，培养学生的武术兴趣，激 发民族自豪感。但此节课内容只是学习基本手型、步型和马步冲 拳，内容显得有些枯燥无谓。因此为了让本节课上的更生动一些， 需采用一些特殊的教学方法！

人课课

20每节课2课时 数型时

年级一二年级新授

1、学习武术基本手型：拳、掌、勾教学 2、学习武术的基本手法：冲拳、推掌内容

3、基本步型：弓步、马步、虚步、仆步、歇步

教

1、武术运动简介，使学生对武术运动能够有一定的了解。

学

2、学习基本功，通过学习，使学生能够基本的掌握动作。

目

3、身体素质练习，提高学生的下肢力量

标

4、培养学生独立思考、自觉学习、刻苦锻炼的良好学风。

教学时练习 教师活动学生活动 过程间次数

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课堂常规：全班成四列横队集 一.体育委员整队集合报告

合。

人数组织如图一

XXXXXXXX

二.师生相互问好2XXXXXXXX开

分

XXXXXXXX

三.简单介绍教学计划XXXXXXXX

钟

始

♀

四.宣布教学内容和要求1、“老师好！部

2、认真听讲，明确

五.安排见习生、检查服装

学习内容和要等。

分

3、见习生按要求随

六．慢跑400米

堂听课，做力所能 及之事。

要求：

1.集合队伍快、静、

齐。

2.遵守武德，师生

互敬。

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准准备活动：活动内容：慢跑

徒手操形式：集体练习

备

1、头部运动 2、扩胸活动 3、腹背运动 4、弓步压腿 5、侧压退

6、膝关节运动 7、腕、踝关节活动5

分

XXXXXXXX

分钟

XXXXXXXX

♀

要求：学生动作到 位，有力度，充分 活动身体。

XXXXXXXX XXXXXXXX

部

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一、武术简介：一、注意力集中，

武术定义：武术是以技击作认真听讲教师介 为主要内容，以套路和格斗绍，提高对武术的

1

为运动形式，注重内外兼修分兴趣。 的中国传统体育项目。钟 抱拳礼：并步站立,左手四指 并拢伸直成掌,拇指屈拢,右 手成拳,左掌心按贴右拳面,

左指尖与下颚平齐,右拳眼

斜对胸窝置于胸前屈臂成二、学习基本功组 圆,肘尖略下垂,拳掌与胸相

织教法：

距20~30厘米,头正身直,目1、教师示范动作 视受礼者.活动前后均须先1-2遍。 行抱拳礼.2、教师边示范边讲

解动作1-2遍。

3、教师领做并讲解动作3-4遍。

二、学习基本功：

4、教师口令指挥学1、基本手型

生集体练习。

1、掌5、学生分组练习教

师个别指导。

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部

6、纠正错误动作， 强调动作要领。

要点：四指并拢伸直、拇指

7、学生再集体进行

屈紧扣于虎口处。

5练习4-5遍。3—4

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