初级长拳第二路

②上动不停，右掌和右臂外旋使掌心朝上，从前面向下、向后、向上弧形绕环，至头顶上方时屈肘、屈腕成横掌上架；同时左勾手

变拳，拳心朝下从后向左、向前弧形乎摆，至身前时屈肘，成平肘前顶。眼向前方乎视(图十之2)。

要点：转身要稳，；不必过快，转身之后成弓步顶肘时，左肩前顺，右肩后牵；左前臂和上臂要乎，肘尖正对前方，略向右拧腰。

3、提膝双扣拳

①右脚掌碾地使上身稍向右转，同时左脚离地届膝在身前提起，脚面绷平，脚尖朝下。左拳不变，右掌随之变拳，从上落于胸前，

成平肘俯拳，与左拳水平相对，拳心均朝下。眼看左侧方(图十一之1)。