公司女子气排球队活动方案(模板)

女子气排球队活动方案

一、活动目的：

为丰富联泰大家庭职工的业余文化生活，推动职工积极参与强身健体运动，给公司职工提供一个互相交流的平台，实行快乐运动、健康运动。

二、活动目标

组建一支配合有度的女子气排球队伍，提升公司气排球队伍的技战术水平，增加个人体能及场上意识，熟练掌握基本技、战术，培养优良团队，丰富公司女职工工余文化生活，带动广大女职工参与到体育运动中，参加比赛为公司争取荣誉。

三、气排球队组成

教 练：俞源、申斌、安杰 队 长：周丹

队 员：杜田甜、张琦、文攀银、蒋婷、雷蕾、袁静、冉丽琴、阮媛媛、欧阳海霞、蔡益纯、王文婷 位置安排：

主 攻：张琦、周丹、阮媛媛

副 攻：杜田甜、蒋婷、文攀银、冉丽琴 二 传：雷蕾、蔡益纯

接 应：欧阳海霞、袁静、王文婷

四、训练安排

1、训练次数：每周两次（具体时间根据队员上班情况来定），每年两次集训，每次7天。

2、训练时间：晚上6:30—9点30

3、训练地点：宁远管理中心室内球馆、永州管理中心室内球馆 4、训练内容： 第一阶段：

1、技术练习，基本掌握排球技术的手法与移动步法。

手法包括：垫球技术、传球技术、发球技术、扣球技术、拦网技术。 步法包括：并步、交叉步、跨步、滑步等。 2、素质练习，提高队员的身体素质。 第二阶段：

1、技术练习，熟练掌握排球技术的手法与移动步法，个人熟练专项技术。

2、战术训练，实时制定。

3、素质练习，不断提高与保持队员的身体素质。

五、注意事项

1、每次活动时，队员都必须严格服从教练的统一安排与指挥； 2、队员不能无故缺席、迟到、早退、消极训练； 3、每次训练要及时填写签到表

六、今年的目标

提高队员的身体素质，能熟记气排球各项技能的动作要领，基本掌握排球的各项技术，对场上的位置关系要有明确的认识，团队能进行较流畅的配合，发挥出每个人的特点。通过与外单位的交流赛来不断培养团队的比赛意识及积累宝贵的比赛经验，