黄金级健康活力健身操教案
海南文昌中学 李爱芹
学段:水平四 高中一年级 教材 人数:40 执教: 李爱芹 课 的 目 标 一、黄金级 健康活力健身操组合(一) 课型:综合课 二、游戏:“双人三足”接力赛 1、 认知目标:学生对体育课表现出学习兴趣,将乐于参加各种游戏活动 ; 2、 技能目标:能够让85%的学生掌握健美操组合(一)动作,并能够在音乐声中创编简单的动作; 3、 情感目标:培养学生良好的合作精神,提高团队意识,并陶冶情操,体验成功的快乐。 课的内容 指导与练习法 练习分量 时间 次数 1 课的结构 一、 体委整队,报告人数。 1、 全班集合队形: ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ▲ 3` 一、 二、 师生问好,宣布本课内 导入 容及要求。 三、 检查服装,安排见习生。 2、 教师引导学生做各种队形变化。 3、预期目标:使学生听、视感觉共同参与学 习活动,激发学习兴趣。 二、 激发 活动性热身操 1、基本健身操步伐 2、动作组合 3、自主练习(音乐) 1、练习队 2、 教与学的方法:带领法 3、教师引导,师生共同练习 4、预期目标: 使学生情绪活跃,形象生动,进入学习角色,跟上音乐节奏。 3` 2 三、 学习 1、 启动认识 (突破健身操中的重难点动作)如 a.跑跳步 b.侧并步 c.V字步 d.自由表演 2、 学习黄金级健康活力健身操动作组(一) 1、 练习队形 ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ 和小圆圈队形 2、教与学的方法: 教师引导,启发学生共做练 习。 3、分节练习,分解示范,学生13` 4*自主练习。 3、 配乐练习 要求:姿态优美,表情自然 4、完整配乐 5、学生个体评议、相互评议、教师评议。 6、展示 7、预期目标:学生能模仿简单的舞蹈动作,并能与同学友好合作,充分发挥学生的表现力,身心得到满足。气氛活跃,心情愉8 快。 四、 发展 游戏:“花儿朵朵” 1、 练习队形: 2、 教与学的方法 2 a. 小游戏:“看谁的动作最 规范”。 1、 学生分组,创编动作 2、8人自由结合,动脑筋摆各种造型 b. 教师讲要领、规则、示范, 学生比赛、讲评, c. 教师启发,学生动脑,大胆创新,看谁的动作最棒! 3、预期目标:遵守规则,互相配合,充分发挥学生的创造力。 7` 3、比一比赛一赛 1、 练习队形:散点 八人组合 2、 教与学的方法 教师启发,引导做游戏,并根据学生情况做示范;鼓励学生大胆创新;加强男女合作意识。 3、 预期目标:自主活动、形式多样、气氛活跃、心情愉快。 6` 3 五、拓展游戏: “双人三足”接力赛 拓展 六、放松 1、 瑜伽练习 2、 小结、讲评(表扬鼓励) 3、 下课 1、练习队形:散点 2、教与学的方法 教师简述要求后,师生共舞。 3、师生评价,共同小结 4、 师生互相“再见”,下课。 预期目标:学生充分展示自己,轻松愉快,身心满足。 3` 1 场地 与器 学校室内场 多媒体 垫子 材 运 动 量 曲 线 预 计 预计强度: 1.5—1.6 160 150 140 130 120 110 100 90 80 5 10 15 20 25 30 35 40 预计密度: 35—40% 平均心率: 125+次/分
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