12分钟测验： 全班分二组，一对一互相看距离，鼓励学生放松思想，以较好的成绩跑完12分钟。 动作与呼吸节奏协调配合，跑的步贴画均匀，“极点”出现后要有坚强的亲和力，调整呼吸，特别是加强深呼气，改善氧的供应，各种不良反应会逐渐消失。动作随之会轻松、协调。中长跑的测验和比赛，不仅靠技战术还要靠意志。 三、结束部分 放松、小结 乒乓球：大多数同学评定结果还可以，少数不合格者继续练习，进行第二次测验。 12分钟跑测验： 大多数完成考核任务，少部分身体原因不能考核者，下次给予机会，考核一次。 场地器材 课 后 小 结
体 育 实 践 课 教 案
第 14 次课 教学内容 2．复习正手发左侧上旋球 务 教 学 内 容、组 织 教 法 一、开始部分 课堂常规 二、基本部分 1．推挡球考核： 技评考核标准同斜线攻球。 练球10分钟，依次进行考核。 强调动作正确，迎球时，前臂略向外旋，当球弹起时，前臂即随上臂迎前动作向前下方推送，手腕配合前臂往前发力，在上升期触球的中上部。 2．复习正手发左侧上旋球 要领：球上抛时，右上臂微外展，持拍手向右上方引拍，手腕外展，手臂迅速向左下方挥动。手腕由伸到屈，要发出最大的爆发力，球拍触球的中部稍下部，随即沿球体左侧向中上部摩擦球。 练习：二人一球，练习发左侧上旋球。 备注 1．推挡球考核 学任2．较好掌握正手发左侧上旋球 教1．完成推挡球考核任务
易犯错误动作 a、前臂引拍动作不明显。 b、前臂向左侧下方发力不够。 c、手腕爆发力不够。 教师随时纠正错误动作。 三、结束部分 放松、小结。 经过一学期的努力，大多数同学推挡球动作考核不错，每位同学在自己原来的水平上，有所提高，部分同学平时的中午、课前、课后均在练习，学习态度认真，这部分同学进步也比较大。希望再接再励。 场地器材 课 后 小 结
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第 15 次课 教学内容 2．各项补考 务 教 学 内 容、组 织 教 法 一、开始部分 课堂常规 二、基本部分 考核：发左侧上旋球 技评： a、动作协调，击球时爆发力大，力量、速度、旋转、落点控制好。 b、动作基本协调，击球爆发力较大，力量、速度、旋转、落点控制较好。 c、动作不太协调，击球爆发力不够，力量、速度、旋转、落点控制偏。 测验开始，依次进行。 2．各项补测 仔细检查，各项成绩补测。 备注 1．正手发左侧上旋球，考核 学任完成考核任务 教
学期总结 一学期的乒乓球教学课，同学们学得很努力，大多数同学原有基础较差，但在大家的共同努力下，认真学习下，都在自己原来的水平上有所提高。部分同学提高显著，好多同学利用课余时间练习，有的连续练习4-5个小时，精神令人感动，平时下雨天上课，也克服困难，坚持练习一节完整的课时，希望下学期继续努力，争取更好。 场地器材 课 后 小 结
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第 16 次课 教学内容 教学任务 教 学 内 容、组 织 教 法 理论课 备注 场地器材 课 后 小 结
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