胸罩与女性健康

胸罩与女性健康

Bra & Female

桂林医学院附属医院 甲状腺乳腺外科 卢崇亮

中国·桂林 2010·8

正确选择並佩戴合适的胸罩（bra），不仅能够更好地显示女性的体态健美，还可以较有效地撑托双侧乳房免于下垂和受伤，並保障乳房血液循环以及淋巴循环的畅通，从而有利于乳房发育和抵抗力增强，进而降低乳腺疾病的发病风险 。有关调查指出，罹患乳腺疾病的妇女，十有八九是長时间佩戴不合适胸罩所引起。由此可见，作为一名热爱生活、注重健康的现代女士 ，选好用好胸罩，已经不仅仅是一种時尚，而更是一种健康的生活方式。同時，胸罩与女性健康，亦值得广大医务人员的关注，並予以科学的指导 。

1 、优质胸罩的基本条件：

（1）面料选择:制作胸罩的面料，材质要比较柔软，透气性要强。通常以棉质或丝质為好。

（2）配备钢托：带有钢托的胸罩，其撑托乳房的功能性，仍然是目前最好的。尤其为乳房比较丰硕的女性所必需 。

（3）肩带宽窄：就健康而言，胸罩肩带一般不宜太细太窄 。 2 、选用胸罩的几点要求：

（1）型号要合身：每位女士在采购胸罩時，一定要親临现场試穿精选，以保証所选购的胸罩尺寸合身。如胸罩尺寸太大，将失去其应有的撑托功能，容易导致乳房下垂，血流淋巴流瘀滞。而胸罩尺寸太小，势必导致乳房受压，造成慢性损害和损伤，引发疼痛等。

（2）松紧要合适：佩戴胸罩，松紧合适很重要，特殊时期亦不例外。譬如月经前乳房胀大，应换用大一号宽松一些的胸罩；而月经后乳房开始松软，则可佩戴小一号罩杯（CUP）的胸罩，以松紧合适为度。哺乳期要佩戴哺乳胸罩，以保持乳头清洁。锻炼时则应佩戴运动胸罩，以减少乳房摆动，防止乳房神经受压、牵扯韧带引起胸部疼痛。有调查表明，世界上竟有80％妇女佩戴着不合适的胸

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罩。那么，佩戴胸罩松紧合适的标准，到底应该如何判断呢？通常的做法是：在胸罩佩戴完毕后，除拇指外，可将您其它四根手指并列，插入对侧乳房与胸罩罩杯缝隙之间，不松不紧刚刚能插入即可。难以插入视為过紧；轻松插入视為过松 。

（3）罩杯间距要合理 ，不可爲了视觉好看，随意拉近胸罩两侧罩杯间距，否则罩杯容易自行滑落，实不可取。

（4）胸罩佩戴时间長短也很重要，一般情况下，每天持续佩戴胸罩不宜超过12小时 ，否则患乳腺癌风险升高21倍。夜间应该裸胸睡觉，否则患乳腺癌风险可升高100多倍。这是由于長時间佩戴胸罩卡紧胸部，严重影响乳房淋巴液流通，容易导致乳腺正常上皮细胞发生癌变之故。如因工作需要必须长時间佩戴胸罩，则应选用面料透气、束缚力不强的胸罩。当然，盲目裸胸亦不可取。

（5）胸罩的清洗：一件合用的优质胸罩值得精心呵护，当应采用手工清洗，不宜动用洗衣机暴力清洗。如此，则一件心爱的胸罩，多数可以穿戴3年甚至3年以上 ，亦很合算。

3、每位女士至少需要拥有5件不同用途的胸罩。

（1）职业胸罩：一般多以单色（黑色或肉色）、光面带钢托、丰满罩杯(Full cup )的胸罩為最好 ，以搭配衬衫等职业装 。

（2）浪漫胸罩：一种有蕾丝和美丽细节的较性感胸罩 。 （3）晚装胸罩：无肩带、有内垫的胸罩 。 （4）运动胸罩：一种较稳固的胸罩 。

（5）自由胸罩：没有支架、乳房呈自由状态的胸罩 。 4、目前有哪些较流行的胸罩？

（1）目前最顶尖的应是法国、意大利和日本出品的胸罩 。

（2）欧洲目前最流行的是无钢托三角型胸罩，属于一种自由胸罩。但由于此种胸罩並无钢托支撑，容易导致胸部肌肉和韧带松弛，造成乳房下垂。因此，並不适合乳房较硕大的妇女。

（3）国内目前以日本产的华歌尔胸罩 ，以及北京产的爱慕胸罩较為畅销。

外科护理学教研室

桂林医学院附属医院 健康体检中心

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