多种维生素的作用是什么看完就知道！ - 图文

多种维生素对人体的重要性是毋庸置疑的，虽然它们并不能像糖类和脂肪一样为人体提供能量，却在人体代谢、生长方面起着重要的作用，健康的人体离不开充足的维生素摄入。维生素家族庞大，每种维生素都有着独特的作用，缺一不可。一起来看看几种典型维生素的作用是什么吧！

1.B族维生素

B族维生素是维生素B的统称，包括维生素b1、维生素b2、维生素b6、维生素b12等等，B族维生素是食物释放能量的关键，作用主要体现在参与合成辅酶，参与三大能量代谢，如果没有B族维生素发挥作用，蛋白质、脂肪和糖类的其他营养都不能进行代谢，无法被有效利用。其次B族维生素还能保障人体新陈代谢的速度；完善神经细胞功能，缓解疲劳；以及促进细胞分裂，活化细胞。 2.维生素C

维生素C是知名度最高的一种维生素，人们都知道它增强免疫力的功效，却不知道其中的原因。维生素C是一种很强的抗氧化剂，可以清除体内有害自由基，防止过氧化作用，并通过抗氧化促进抗体形成。当外界病毒细菌入侵人体时，抗体会附着在上面，指引白细胞和淋巴球消灭这些病原体，从而增强人体免疫力。 3.维生素D

维生素D是人体内很重要的营养元素，最主要的功能为促进钙的吸收和利用，促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全，防止骨质疏松等，没有充足的维生素D，补充再多钙也很难起到效果。此外，维生素D还能够促进皮肤细胞的生长、分化、调节免疫的功能，对维持身体健康有一定帮助。

相信大家也不能看出，多种维生素作用不同，适用人群也有所不同，例如B族维生素适合工作压力大，作息不规律的男性；维生素D适合容易缺钙骨骼脆弱的老人等等。维生素并不能盲目乱补，需要根据自己的年龄\\性别的因素考虑，补充相对应的多种维生素才能起到良好效果，建议食用汤臣倍健多种维生素片，更有针对性地补充维生素。汤臣倍健多种维生素片为各类人群贴心定制，男士多维强化补充锌、硒、维生素B族等营养素；女士多维强化补充维生素C、维生素E、铁、叶酸等营养素，老人银色多维大幅强化B族维生素、维生素D、维生素A、钙等，更具针对性补充营养，效果更出众。汤臣倍健多种维生素片根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》相关标准研制，其中富含多种人体所需的多种维生素和矿物质，每天食用一片就可以有效补充丰富均衡的多种营养，提高免疫力，增强体质。 本产品不能代替药品使用