第一单元：跑 第2课时
一、教学内容： 50×8往返跑，跳绳 二、教学目标：
1、通过50×8往返跑练习，提高奔跑能力，发展耐力，促进身体各系统、器官和下肢力量发展。
2、培养学生勇敢，顽强的意志品质，在游戏中能与同伴友好相处。。 三、重 点：上体正直，摆臂自然，呼吸有节奏。
难 点：跑的自然、放松、快速 四、教学过程：
（一）、情景导入，准备活动
教师活动：
1.教师组织队列齐步走、原地三面转法。教师呼口令，并提示动作要领。 2.教师组织徒手操。 3、示范徒手操。 学生活动：
1.认真的听好讲解和观看示范。听教师口令练习队列队形。 2.跟教师齐做徒手操。 （二）、合作探究、掌握技能 1、50米×8往返接力跑
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教师活动：
1.教师示范并讲解原地高抬腿动作的要领。
2.教师讲解正确的跑步方法以及呼吸方法（三步一吸，三步一呼），让学生在跑前掌握呼吸的节奏，并鼓励学生要克服身体的疲劳，坚持到底。
3.用口令指挥学生进行往返跑练习。强调有节奏的呼吸，以及转身要快。 学生活动：
1.进行原地高抬腿跑的复习。相互间进行纠正。 2.讨论体验正确的呼吸方法。
3.认真的完成50米×8往返跑练习。有节奏的呼吸，折返转身快，克服“极点”，合理分配体力。
4.在跑步过程中，提醒自己注意保持正确的摆臂姿势，折返幅度小，转身快。
组 织：四路纵队。 2、 跳绳练习 教师活动：
1、分发跳绳。讲解跳绳的注意事项。 学生活动：
1、分散练习，定时比赛。 （三）、放松自我
教师活动： 教师示范放松的动作,讲解方法
学生活动： 在教师的组织和带领下放松自己.让自己尽快的恢复.以便更好的下一节课的学习.
组 织：在完成跑的队形上.
场地器材： 田径场 跳绳若干
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第一单元：跑 第3课时
一、教学内容：
持物赛跑，跳绳 二、教学目标：
1、通过持物赛跑的练习，提高学生的各种奔跑能力，发展耐力，促进身体各系统、器官和下肢力量发展。
2、通过练习使学生树立信心，积极上进，身心健康发展。 三、重 点：转身时身体重心降低
难 点：转身灵巧 四、教学过程：
（一）、情景导入，准备活动
教师活动：
1、课堂教学常规练习。 2、.教师组织慢跑2圈。 3、教师组织徒手操练习。 学生活动：
1.认真的听好讲解和观看示范。
2.在教师的安排下进行游戏，热情的投入到游戏中去。积极的和同学配合完成游戏。
3、认真完成徒手操练习。 （二）、合作探究、掌握技能
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