小学体育教师资格证面试试讲逐字稿万能模板

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小学体育《立定跳远》 1、内容： 动作要领

起跳时两腿稍分，膝微屈，身体前倾，然后两臂自然前后预摆两次，两腿随着屈

伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅速蹬地，膝关节充分蹬

直同时展髋向前跳起，身体尽量前送，身体在空间成一斜线，过最高点后屈膝、

收腹、小腿前伸，两臂自上向下向后摆，落地时脚跟先着地，落地后屈膝缓冲， 上体前倾。 2、基本要求

（1）试讲约 10 分钟 （2）示范动作准确 教案设计逐字稿

各位考官，大家好！我是小学体育组的 1 号考生，今天我要试讲的内容是小学二 年级的《立定跳远》（板书题目）,下面开始我的试讲。 一、

开始部分

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1

口令：全体都有——立正——稍息，现在开始上课。 同学们好（停顿下自己也要鞠躬）

同学们都见过青蛙吧？大家知道青蛙都有哪些特点吗？——对，它叫声是呱呱 呱，还有呢？它走路时是一跳一跳的。 有哪位同学愿意给大家演示一下青蛙的动作？——好，明明同学来，——大家说

明明同学做的像不像啊？很像吧，那我们把掌声送给明明同学，鼓励一下他的勇 敢。今天我们学习的内容和青蛙跳的动作很像——立定跳远。 二、准备部分

现在我们一起来做热身操，请同学们呈体操队形散开： 扩胸运动（两个八拍） 体转运动 腹背运动 跳跃运动

现在我们活动一下踝关节、腕关节（两个八拍） 二、

基本部分

1.下边我们来学习立定跳远，老师先给大家示范一下，同学们要注意观察，前两

排蹲下（老师做示范动作）

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2

2.同学们看明白了吗？——接下来，老师给大家讲一下动作要领：首先两脚要自

然左右开立，两腿屈膝，上身前倾，两臂后举，记得后举的时候要自然展开，然

后两臂向前上方用力摆起，同时两脚用力蹬地，迅速向前跳出，落地的时候小腿

前伸，用脚跟着地，立刻屈膝缓冲，保持身体平衡，为了方便记忆，老师将动作 要领总结为四句话“一摆、二蹲、三跳高。用力蹬地展身体，收腹提膝伸小腿， 后跟着地向前起”。请同学们跟老师复述两遍。同学们都记住了吗？——真聪明！ 3.分解动作练习：

现在我们把刚讲解的动作分解为三个部分来练习，同学们跟老师一起做：预备动 作要两脚自然开立，两腿屈膝，上体稍前倾，两臂后举，嗯——很好，当听到“一”

时两臂向上摆起展开，同时两脚弹性屈伸一次，好、放下，我们再来一次，预备 ——“一！”——不要动，老师来检查一下——乐乐同学的手再举高一些，对，要 举过头顶；——小华同学身体不要晃，保持稳定，很棒，放下，再来一次，预备 ——“一！”，不要动，这次做的很棒，当老师数到“二”的时候两臂自上而下摆至 后举，同时两脚弹性屈伸一次，也就是我们的预备动作的姿势，当数到“三”时两

臂用力上举，同时两脚用力蹬地，迅速向前跳出，落地时两腿弯曲。 好，大家都做得很棒，下面同学们原地自由体会一下动作，做小幅度的练习，不

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