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夏季提高免疫力,看看多种维生素片的作用!

来源:用户分享 时间:2025/5/28 19:54:41 本文由loading 分享 下载这篇文档手机版
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一到炎炎夏日,很多人都会吹空调,虽然在空调室内很舒服,但由于室内外温差大,一些免疫力低下的人就容易出现感冒等情况。免疫力是我们人体健康的第一道防线,免疫力强的人更能适应各类环境。所以,免疫力低的人要在夏季提高免疫力,安稳度过夏季。那夏季如何提高免疫力呢?可以看看下面这些方法。

1.多喝水

天气热,身体排汗量加大,我们要及时喝水补分,维持体内新陈代谢。水是细胞当中主要的成分,能帮助细胞进行物质交换,多喝水能使免疫细胞活力增强,从而提高我们的免疫力。 2.坚持适当运动

运动是强身健体的好习惯,即便在夏天也不能荒废,夏季适当运动能够调动我们身体的组织和细胞,使疲惫的身体苏醒过来。日常运动能够增加人体肌肉量,维持体力,还能够增加皮肤的血液循环,促进新陈代谢,增强人体防御能力。 3.保持乐观情绪

精神压力过大,情绪紧张会影响我们体内组织的工作效率,减少细胞的活跃度,现代生活节奏快,夏天燥热又是人很容易陷入负面情绪,保持乐观向上的情绪,有助于促进人体内环境的稳态,让身体更健康。

4.科学饮食

我们的身体需要各种各样的营养物质才能维持正常生命活动,尤其是各种各类的维生素,它们来自不同的食物,在人体内发挥着不同的作用,缺一不可,一旦缺乏可能会影响身体免疫力。比如缺乏维生素A会导致免疫功能受损;缺乏B族维生素会导致身体易疲乏;缺乏维生素C容易导致免疫力下降等。

天气炎热,不少人出现食欲下降,挑食厌食等现象,容易导致某种或多种维生素摄入不足。所以,这时可以看看多种维生素片的作用。

多种维生素片的作用是为人体补充多种维生素,适量食用,可以补充多种维生素,满足人体日常所需。知道了多种维生素片的作用,那么哪种品牌的多种维生素片好呢?这里推荐汤臣倍健多种维生素片,含有16种人体所需的维生素和矿物质,科学合理,丰富全面,每天食用一片就可以有效补充多种维生素和矿物质。而且汤臣倍健多种维生素片根据不同人群的生理结构和生活习惯,按需提供维生素,例如男士多维,根据男性特点强化补充锌、硒、维生素B族等营养素;女性多维强化维生素C、叶酸、铁等营养素,针对人群

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夏季提高免疫力很有必要,了解了多种维生素片的作用,快行动起来吧! 本产品不能代替药品使用

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