各位老师、同学们，大家早上好！
今天跟大家聊聊食品安全。民以食为天，食以安为先。食品安全指食品无毒、无害，符合应当有的营养要求，对人体健康不造成任何急性、亚急性或者慢性危害。它既包括现在要安全，也包括未来要安全。 那么，面对各种各样的食品，我们怎么选？
首先，到正规商店里购买正规厂家生产的食品，尽量选择信誉度较好的品牌。不买校园周边、街头巷尾的“三无”食品。
其次，仔细查看产品标签。食品标签中必须标注：产品名称、配料表、净含量、厂名、厂址、生产日期、保质期、产品标准号等。不买标签不规范的产品。
同时，在合格产品中我们也要尽量选择有营养的食物，不盲目随从广告，广告的宣传并不代表科学，是商家利益的体现。想想看，下面这些食物你是不是常买常吃呢：
（一）油炸类食品，主要危害是：1．油炸淀粉导致心血管疾病；2．含致癌物质；3．破坏维生素，使蛋白质变性。
（二）加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)，主要危害是：1．含三大致癌物质之一：亚硝酸盐(防腐和显色作用)；2．含大量防腐剂，加重肝脏负担。
（三）饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)，主要危害是：1．食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担；2．严重破坏维生素；3．热量过多、营养成分低。
（四）汽水、可乐类食品，主要危害是：1．含磷酸、碳酸，会带走
体内大量的钙；2．含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。 （五）方便类食品(主要指方便面和膨化食品)，主要危害是：1．盐分过高，含防腐剂、香精，损肝；2．只有热量，没有营养。
（六）话梅蜜饯类食品(果脯)，主要危害是：1．含三大致癌物质之一：亚硝酸盐；2．盐分过高，含防腐剂、香精，损肝。
（七）冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)，主要危害是：1．含奶油极易引起肥胖；2．含糖量过高影响正餐。
（八）烧烤类食品，主要危害是：1．含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首)，1只烤鸡腿＝60支烟的毒性；2．导致蛋白质炭化变性，加重肾脏、肝脏负担。
据调查，青少年是以上食品的主要消费群体，因口感好，对人的味觉产生刺激，很吸引人。但是吃多了会使青少年提前停止长身体，还可能影响正在发育的神经系统，可能对大脑造成永久性伤害。所以，我们要学会自我控制抵制诱惑。
现在，xx正在创建国家食品安全示范城市，不管是生产者、销售者、管理者还是消费者，我们都要从自己做起，为自己为他人营造一个安全、健康的食品环境。
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