乒乓球兴趣小组辅导计划

乒乓球兴趣小组辅导计划

李川

一、 指导思想：

为了实施与开发校本课程，发展传统体育项目，满足学生兴趣爱好和个性化发展的需要，弘扬“国粹”精神，不断提高学生学习乒乓球的兴趣与技术。特制定本计划如下： 本学年的活动目标：

1、初步掌握乒乓球的基本打法和比赛规则； 2、发展学生的特长，培养学生良好的个性品质。 二．活动安排及进度：

第一阶段（第4周—第6周）： 熟悉乒乓球球性，进行球感训练：托球、持球行进、垫球；

第二阶段（第7周—第10周）：学习并掌握乒乓球的正确握拍姿势、上手发球、下手发球等基本发球方法；

第三阶段（第11周—第14周）：学习乒乓球的基本打法，进行接球、脚步移动训练；

第四阶段（第15周—第18周）：掌握乒乓球的基本比赛规则，组织学生参加比赛，评选“乒乓球之星”。

三．活动小组成员名单： 郝英男 王海 梁家伟 王鑫钰 温川 四 、具体训练内容：

第一阶段（9.13—10.1）：熟悉乒乓球球性，进行握拍、颠球、

对墙推球练习，学习准备姿势与站位，练习步伐移动。

第二阶段（10.8—10.29）：发球练习，正反手发球，接发球练习，推挡球。

第三阶段（11.1—11.26）：削球、搓球练习；攻球、对打练习。 第四阶段（11.29—12.24）：讲解比赛小常识，进行乒乓球小比赛。

五．训 练 地 点： 乒乓球室

2015 09 09