理论试题 运动健康理论版

》理论试题 《运动健康（理论版）一、选择题1、体育人口，指每周进行 3 次，每次 30min 以上，主观感觉 强度运动的人。 （B） A 低 B 中等 C高2、运动中止后，由于应激过程的中止，会使人体已获得的适应逐渐消失，这是运动锻炼效果的 特征。（A） A 可复性 B 双向性 C 衰退性3、终身体育教育的全过程，应由学前体育、 和社会体育三个教育层次构成。 （C） A 竞技体育 B 群众体育 C 学校体育4、教育目标是方向，教育评价是手段， 是基础，三者构成了三位一体的高校终身体育教育 的三维体系。 （B） A 教学 B 教育场 C 教育观念5、根据 1998 年公布的我国体育人口数据表明， 岁体育人口最高。 （C） A 6165 B 4145 C 16256、运动对人体形态结构与功能的影响具有 特征。 （A） A 双向性 B 可复性 C 适应性7、改善与增进人类的健康、预防疾患，可以通过系统的、合理的、经常有序的 （B） 来实现。 A 自我保健 B 身体运动 C 休息8、 的转变是获得健康的开始，所以我们需要积极建立。 （A） A 观念 B 习惯 C 行为9、生命在于动静结合，在于科学地进行运动和 。 （C） A 睡眠 B 沐浴 C 静养10、人类生命的和谐应包括人与自然的和谐，人与社会的和谐， 的和谐。 （B） A 人与家庭 B 人体各器官系统之间 C 人与环境11、健康不仅是免于疾病和虚弱，而且是保持身体上、精神上和 方面的完美状态。 （B） A 心理 B 社会适应 C 道德12、人类

追求的健康将是躯体、心理、社会、环境、道德的全面和谐发展，将 放在首位的大 众健康。（B） A 治疗疾病 B 预防疾病 C 康复治疗13、从医学角度分析， 是人体健康的基础。 （A） A 生理健康 B 心理健康 C 道德健康14、 是指一个人的学习能力和利用信息、提高日常生活质量的能力。 （C） A 心理健康 B 适应社会 C 智力健康15、 与社会成员的消遣方式有关，是人们直接参加运动或接受体育文化的基本前提条件。 （B） A 行为习惯 B 闲暇时间 C 生活空间16、 是指使用物质资料以满足人们的物质和文化生活需要。 （C） A 行为习惯 B 生活空间 C 生活消费17、工业化、 与信息化是现代化社会的三个重要标志。 （B）A 发达化 B 都市化 C 科学化18、根据发育阶段和生活学习环境，将青春发育期定为 岁。（C） A 612 岁 B 7 16 岁 C 1020 岁19、处于学龄教育阶段的儿童青少年，运动健康基本上以 为中心，与德育、智育密切联系。 （A） A 学校体育 B 群众体育 C 竞技体育21、自成年开始到老年之前统称人生保护阶段，其中以 人群为重点对象。 （B） A 青年 B 中年 C 老年22、老年阶段通常指 岁及以上年龄阶段的人群。 （C） A 50 B 55 C 6023、现代医学将健康称为第一状态，将亚健康状态称为 状态。（B）A 第二状态 B 第三状态 C 中间状态24、越是经济 地区，亚健康问题越严重，且有急速蔓延之势。 （C） A 落后 B 中等 C 发达25、

对健康者要 ，对疾病者要治疗，而对亚健康者则需要调理。 （B） A 关注症状 B 保健养生 C 营养调理26、调理应作为纠正亚健康的主要措施，以运动与 治疗为主。（C）A 药物 B 食物 C 心理27、对于抑郁症患者，可采用 疗法。 （B） A 自我精神分析疗法 B 支持疗法 C 家庭森田28、 如果运动后次日的晨脉增加 次/min 以上， 表明前一天的运动量偏大，应注意适当调整， 以保证身体机能的恢复。 （C） A 1 B 3 C 529、运动后身体无汗、无发热感，脉搏变化不明显，说明运动量 。（A）A 不足 B 适中 C 过大30、人体完成的各种动作以及生活与工作中完成的各种机械动作，主要依赖于 器官系统的 工作。（B） A 神经 B 运动 C 心血管31、 是朝向健康的先进状态，故又称最佳的或高水平的健康。 （B） A 佳境 B 康宁 C 完美健康32、正常人体共有 块骨。 （B） A 204 B 206 C 20833、具有造血功能的骨髓是 骨髓。（A） A 红骨髓 B 黄骨髓 C 红骨髓和黄骨髓34、成人骨中的有机物约占骨重量的 （B） A 1/2 。 B 1/3 C 2/335、 指骺及小骨骨化中心出现的年龄，以及骺与骨干的愈合年龄。 （B） A 骺龄 B 骨龄 C 骨干年龄36、在人体矢状面内，绕冠状轴向前运动为 。（A） A 屈 B 伸 C 旋转37、在人体水平面内，绕垂直轴运动为 。（C） A 展 B 收 C 旋转38、关节运动幅度，是评价人体 素质的重要指标。 （B） A 灵敏性 B 柔韧性 C 力量性39、进行柔

韧性练习之前，注意做好 运动，防止肌肉被拉伤。 （B） A 整理 B 热身 C 放松40、肱二头肌是运动肩关节的 肌群。 （A） A 屈 B 伸 C 收41、臀大肌是运动髋关节的 肌群。 （B） A 屈 B 伸 C 收42、 ，指除去外力后可恢复原长度的特性。 （B） A 伸展性 B 弹性 C 粘滞性43、 ，指肌肉收缩与舒张时，肌纤维内部分子间、肌纤维肌肉间因摩擦产生的阻力。 （C） A 伸展性 B 弹性 C 粘滞性44、运动前应做好充分的准备活动，使体温 ，以降低肌肉的粘滞性。 （B） A 降低 B 升高 C 不变45、肌肉收缩之前的长度 ，拉长时肌肉以弹性势能的形式贮存能量。 （A） A 增加 B 降低 C 不变46、 练习，指肌肉持续收缩对抗阻力的力量练习。 （B） A 抗阻练习 B 静力性练习 C 动力性练习47、引体向上属于 练习。 （A） A 动力性练习 B 全幅度练习 C 静力性练习48、依靠练习者自身的动作，有节奏地、较快地、多次重复地拉伸肌肉的一种练习方法。 （B） A 静力拉伸法 B 动力拉伸法 C 动静拉伸法49、间隔的时间太 ，练习的频度太小，则前一次练习的效果将会消失。 （B） A 短 B 长 C 一般50、由于阳光中紫外线的照射，可使人体皮肤内的部分胆固醇转化为 ，有助于人体对钙的 吸收。（C） A 维生素 A B 维生素 B C 维生素 D51、过早地从事 强度负重练习， 可能会使骨过早钙化， 影响骨长度的正常发育。 （B） A 小 B 中等 C 大52、通过运