6 《阳光少年 快乐成长》教学设计
一、教学目标
1. 情感、态度与价值观：引导学生认识自己，能够明白在学习生活中有压力是正常的。 2. 能力：帮助学生发现自己的压力来源，掌握一些减压的方法与技巧。 3. 知识：找到自己的压力源，学会有效的方法进行减压从而积极生活与学习。
二、教学重点难点：帮助学生发现自己的压力来源，掌握一些减压的方法与技巧，让自己轻松的面对学习与生活。
三、教学方法：讲授法，体验感受发，小组讨论法教学 四、教学过程
1. 导入：
2006 年 12 月 7 日在第 15 届多哈亚运会上，中国国家乒乓球队 18 岁小将郭跃顶住压力，苦战 7 局，夺取女单冠军。 比赛结束后,郭跃在接受记者采访时说:“这块金牌得来不易,压力很大,但赢就赢在心态调整得好,没有让压力束缚住。”
2. 心理游戏---《超级天平》理解什么是压力。
A. 对于压力，不同的人会从不同的角度作出不同的定义：①物理学指垂直作用于物体表面的力。如气压、血压等。
B. ②制服人的力量、强迫人就范的力量。如舆论压力。 C. ③承受的负担或过重的负担。如工作压力、学习压力等。
3. 心理小测试
看图，检测同学们是否有压力
4. 压力一直存在---掉 进 罐 子 的 青 蛙
现场采访：让我们来预测一下，这两只青蛙会有什么样的命运？听了这个故事，你有什么感受？如果你在旁，你愿意帮助这只“坚持”的青蛙吗？ 反思我们在学习中产生压力的原因有哪些？
内部压力：错误的自我认知；自我期望过高；自信不足，给自己拼命施压 外部压力：老师、家长、亲友的期望；同学的竞争
5. 小 组 讨 论：下面请大家讨论一下，当我们面对压力的时候，是怎样解决的？ 6. 无论你的学习压力属于何种程度，你都不用担心，因为下面我就来介绍几种减压的
方法。
7. 勉励的话--配音齐读
你改变不了环境，但你可以改变自己； 你改变不了事实，但你可以改变态度。你改变不了过去，但你可以改变现在； 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能预知明天，但你可以把握今天； 你不能样样顺利，但你可以事事尽心； 你不能左右天气，但你可以改变心情； 你不能选择容貌，但你可以展现笑容；
你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度 换一副“眼镜”看世界，我们就会少些忧愁与烦恼 多些开心与快乐！
8. 爱拼才会赢：
希望同学们都能成功地缓解学习压力，共同创造属于你们的辉煌！
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